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糖質制限エビと長ネギとキノコのアヒージョ
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糖質制限エビと長ネギとキノコのアヒージョ-レシピのメイン写真

糖質制限エビと長ネギとキノコのアヒージョ

クックMJ420I☆
クックMJ420I☆ @cook_40136777

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材料

  • エビ(バナメイ等) 8尾
  • 長ネギ 1本
  • お好きなキノコ 適量
  • にんにく 1かけ
  • オリーブオイル 大さじ3
  • 追加オリーブオイル 大さじ3
  • S&Bシーズニングミックスアヒージョ 2袋入中 1袋
  • スキレット鍋(15センチ)
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作り方

  1. 1

    エビは背わたを取って洗い、キッチンペーパーで水気を取る

  2. 2

    長ネギは白い部分を2センチに切っておく

  3. 3

    しめじは石づきを取って分ける

  4. 4

    にんにくは包丁の腹で潰す

  5. 5

    スキレット鍋に潰したにんにくとオリーブオイル大さじ3、アヒージョの素を入れエビを入れる。

    • 糖質制限エビと長ネギとキノコのアヒージョ作り方5写真
  6. 6

    油の飛び散が嫌なので弱火から中火で両面焼き一旦エビを取り出す。次に白ネギをしっとりになるまで両面焼く。しめじも入れる。

    • 糖質制限エビと長ネギとキノコのアヒージョ作り方6写真
  7. 7

    エビを鍋に戻しオリーブオイルを追加して5分程煮込んで出来上がり。下に沈殿しているスパイスを救いながら頂いてください。

    • 糖質制限エビと長ネギとキノコのアヒージョ作り方7写真

コツ・ポイント

長ネギはしっとりなるまで焼いてください

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クックMJ420I☆
クックMJ420I☆ @cook_40136777
2018/04/20 11:37に公開

このレシピのキーワード

アヒージョ エビ キノコ にんにく 長ネギ

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