CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
野菜を食べよう！小松菜と人参のナムル★
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
野菜を食べよう！小松菜と人参のナムル★-レシピのメイン写真

野菜を食べよう！小松菜と人参のナムル★

minasato
minasato @cook_40095373

人参も小松菜も栄養たっぷり♪食事の最初に野菜をとれば血糖値の上昇も緩やかになります★旦那さんにも好評でした(*´ω｀*)
このレシピの生い立ち
ナムル風の野菜が好きで色々作っているもののひとつです(*´∀｀)

人参も小松菜も栄養たっぷり♪食事の最初に野菜をとれば血糖値の上昇も緩やかになります★旦那さんにも好評でした(*´ω｀*)
このレシピの生い立ち
ナムル風の野菜が好きで色々作っているもののひとつです(*´∀｀)

もっと読む

野菜を食べよう！小松菜と人参のナムル★

minasato
minasato @cook_40095373

人参も小松菜も栄養たっぷり♪食事の最初に野菜をとれば血糖値の上昇も緩やかになります★旦那さんにも好評でした(*´ω｀*)
このレシピの生い立ち
ナムル風の野菜が好きで色々作っているもののひとつです(*´∀｀)

人参も小松菜も栄養たっぷり♪食事の最初に野菜をとれば血糖値の上昇も緩やかになります★旦那さんにも好評でした(*´ω｀*)
このレシピの生い立ち
ナムル風の野菜が好きで色々作っているもののひとつです(*´∀｀)

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • 小松菜 一袋
  • 人参 小2本(今回は150gでした)
  • ガラスープor創味シャンタン 小さじ1～2
  • 塩 ひとつまみ
  • ごま油 小さじ1
  • 白ごま 好きなだけ
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    人参は千切りに切って茹でておく。小松菜は好みの固さに茹でておき、水分を絞ったあと食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    私は面倒なので小松菜をゆでてとりだしたあとにそのままの鍋で人参も茹でちゃいます。参考まで(笑)

  3. 3

    ボウルに人参と小松菜、白ごまと調味料をすべていれて混ぜます。

    • 野菜を食べよう！小松菜と人参のナムル★作り方3写真
  4. 4

    盛り付けたらできあがり★

    • 野菜を食べよう！小松菜と人参のナムル★作り方4写真

コツ・ポイント

切って、茹でて、まぜるだけ。今回は薄味目なので、適宜味は調節してくださいね(*´ω｀*)

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

minasato
minasato @cook_40095373
2016/10/14 18:02に公開
結婚してから、旦那さんのカロリー制限に付き合うようになったため、美味しくてヘルシーかつ満足感のあるレシピを考えるために日々奮闘中です(;´д｀)ずぼらで、けして料理上手じゃないけれど簡単かつ美味しく食べれることを目指します(*´ω｀*)
もっと読む

このレシピのキーワード

ナムル 小松菜 にんじん

似たレシピ

その他のレシピ

  1. きな粉団子♬（フェーズフリー）
  2. 片手間調理でもしっとり　ささみの茹で方
  3. 濃厚梅ネクター❓梅ジュース果肉入り
  4. 超絶簡単⭐️マヨ醤油卵かけご飯🥚✨
  5. カンタンなカップケーキ🧁
  1. 薄切り豚ロースステーキおろし玉ねぎソース
  2. レンジで簡単☆ご飯のお供に無限れんこん。
  3. 絶品！濃厚とんこつ醤油風ラーメン鍋
  4. かんたんお昼に☆豚しゃぶ丼
  5. 豚肉と蓮根のにんにく味噌炒め
  6. Hearty Chicken & Noodle Casserole
  7. Larry's stuffed bell peppers
  8. Creamy Bacon, Mushroom & Thyme Chicken
  9. Chipotle-Coconut Rice
  10. Cauliflower fried rice
  1. アールグレイのロールケーキ
  2. お肉もりもり！茄子入り麻婆春雨★
  3. HB＊ふんわりフワフワ甘いかぼちゃ食パン
  4. 簡単オムライス お弁当にも
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18192104
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close