225ｋcal、タンパク質20.9g、脂質5.0g、炭水化物29.5g、塩分6.1g

（１人分）エネルギー　260kcalたんぱく質　12.5g脂質　16.3g糖質　14.4g食塩相当量　1.8g

八宝菜はすきですか？私は中華の中で1,2を争うくらい八宝菜が好きです。ご飯にかけても、麺にかけてもおこげにかけてもいけます。

野菜がいっぱいはいっているので、栄養満点。ごはんにかけて中華丼でもいいですよ

子供のころから食べていた八宝菜です。私の大好物です。

残り食材で作るボリューム満点の八宝菜。

海鮮のうま味が効いているので、豚肉と野菜だけでもおいしくお召し上がりいただけます。エネルギー204kcal食塩相当量1.1gこのレシピの生い立ち茨城県庁の食堂カフェテリアひばりにて、毎月20日に提供の美味しおランチメニューです。（2022年7月提供　「味の素」コラボメニュー）

母に教えてもらったのちの我流レシピです。

ツルっとした食感の水餃子と餡の相性は抜群です！

あんでアツアツでパリッと食べて、しっとりあられ感覚。最後まできれいに食べちゃいました。

意外に簡単に作れちゃう!

フライパン1つ、自宅にある調味料で本格八宝菜！具材たっぷりボリューム満点、ごま油香る1品