CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ダイエット中のスフレケーキ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ダイエット中のスフレケーキ-レシピのメイン写真

ダイエット中のスフレケーキ

さとはなりかRIKA
さとはなりかRIKA @cook_40100933

卵とカッテージチーズのみ!体作りの時のおやつに
このレシピの生い立ち
旦那様の体作りのためにタンパク質多め、低糖質のおやつをつくりたくて

卵とカッテージチーズのみ!体作りの時のおやつに
このレシピの生い立ち
旦那様の体作りのためにタンパク質多め、低糖質のおやつをつくりたくて

もっと読む

ダイエット中のスフレケーキ

さとはなりかRIKA
さとはなりかRIKA @cook_40100933

卵とカッテージチーズのみ!体作りの時のおやつに
このレシピの生い立ち
旦那様の体作りのためにタンパク質多め、低糖質のおやつをつくりたくて

卵とカッテージチーズのみ!体作りの時のおやつに
このレシピの生い立ち
旦那様の体作りのためにタンパク質多め、低糖質のおやつをつくりたくて

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

スフレ型5個分
  • 卵 4個
  • カッテージチーズ 60グラム
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    卵黄と卵白に分ける

  2. 2

    卵黄にカッテージチーズを入れ滑らかになるまで泡立て器で混ぜる

  3. 3

    卵白でメレンゲを作る。逆さにしても落ちないくらいしっかりと

  4. 4

    オーブンを、180度に予熱

    • ダイエット中のスフレケーキ作り方4写真
  5. 5

    180度15分焼く。

    • ダイエット中のスフレケーキ作り方5写真

コツ・ポイント

メレンゲをしっかりとつくる。
甘くないので甘くしたい場合は、ジャムや生クリームを添えて

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

さとはなりかRIKA
さとはなりかRIKA @cook_40100933
2016/10/18 03:40に公開
4児の母、仕事も料理も育児もやりたいこと多々。簡単、安心、美味しい食事は、母もハッピー、旦那様も子供たちもハッピー!をモットーにして、料理のレシピを研究してます。I hope my recipes help people looking for easymade one out of thier busy schedule. I'm jumping for JOY while cooking.
もっと読む

このレシピのキーワード

ケーキ スフレ 卵 カッテージチーズ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. とろろ月見そば
  2. ご飯が進む♡ジューシな醤油唐揚げ
  3. ✨美肌効果✨🍊みかんヨーグルトゼリー
  4. ベイクドチーズケーキ
  5. パープルクイーン梅酵母のジンカクテル
  1. 厚揚げの肉巻き!豚ばら・豚こまで角煮の味
  2. お酒がススム♡鶏手羽中の甘辛黒胡椒焼き
  3. 【レンジでチン♪超簡単タルタルソース】
  4. 豚の角煮の味★半熟味付け卵(味玉・煮卵)
  5. 超簡単なのに絶品おつまみじゃがいもボール
  6. Homestyle mashed potatoes
  7. Cinnamon Layer Cake with Cinnamon Buttercream Filling/Frosting
  8. Mike's Seafood Spinach Enchiladas
  9. Oven Lemon Salmon
  10. One Bowl Fiesta Sausage, Shrimp & Potatoes
  1. 豆乳カルボナーラ
  2. さばの水煮缶と白菜の麻婆煮♪
  3. 簡単‼最後まで美味しい鯖大根
  4. ミニミニ☆スイートカボチャ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18193356
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close