アンチエイジング☆デトックス☆鮭玉葱蒸し

アンチエイジング☆デトックス☆鮭玉葱蒸し

うにゃみぃ @cook_40119556

アンチエイジングの鮭とデトックスの玉葱☆しめじで食物繊維に香りもプラス☆魚の脂では太りません☆
このレシピの生い立ち
アンチエイジング＆ダイエット食材である鮭とデトックス食材の玉葱で美味しいおかず☆すぐできちゃいました☆

アンチエイジングの鮭とデトックスの玉葱☆しめじで食物繊維に香りもプラス☆魚の脂では太りません☆
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アンチエイジング☆デトックス☆鮭玉葱蒸し

うにゃみぃ @cook_40119556

アンチエイジングの鮭とデトックスの玉葱☆しめじで食物繊維に香りもプラス☆魚の脂では太りません☆
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材料

3〜4人分

鮭４切れ
玉葱小４個
（好きなだけ☆）
しめじ１パック
コーンオイル大さじ１
（ナチュラルなオイルならなんでも☆）
料理酒か水 150cc
ハーブソルト小さじ１程度

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作り方

1

フライパンにオイルを入れたら中火で温め、鮭を皮側から入れる☆玉葱を食べやすい大きさにザクザク切る☆
2

皮に焦げ目がついたら弱火にする☆玉葱、料理酒を入れて蓋をする☆しめじの根元を切りほぐしておく☆
3

しめじを投入☆ハーブソルトを全体に散らしたら再度蓋をして玉葱に火が通ったら出来上がり☆

コツ・ポイント

もし水分がなくなって焦げ付きそうになったら水分は調整して足してみてください☆色々な食感が楽しめて美味しいですよ☆おかわり☆

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