麺つゆで簡単!梅ときのこの和風パスタ

パスタの茹で係はレンジにお任せ♪
パスタは耐熱ボウルでレンジで茹でられます!
材料は、冷蔵庫の中にある食材でOKです!
このレシピの生い立ち
友人から、焼きうどんの味付けにごま油と麺つゆを使ういう話を聞きました。
その味付けで焼きうどんを作ってみたら美味しかったので、大好きなパスタにアレンジしてみました!
栄養が偏りがちなパスタですが、これなら栄養を色々摂取出来てヘルシーです♪
麺つゆで簡単!梅ときのこの和風パスタ
パスタの茹で係はレンジにお任せ♪
パスタは耐熱ボウルでレンジで茹でられます!
材料は、冷蔵庫の中にある食材でOKです!
このレシピの生い立ち
友人から、焼きうどんの味付けにごま油と麺つゆを使ういう話を聞きました。
その味付けで焼きうどんを作ってみたら美味しかったので、大好きなパスタにアレンジしてみました!
栄養が偏りがちなパスタですが、これなら栄養を色々摂取出来てヘルシーです♪
作り方
- 1
具材の下準備(2、3)をします。
- 2
梅干しは、種を除き包丁でたたいて粗めのペースト状にしておきます。
- 3
きのこは、軸を取り、手で食べやすい大きさにほぐしておきます。
えのき茸を使う場合は、半分に切っておきます。 - 4
緑の野菜を食べやすい大きさに切っておきます。
レタスの場合は小さめか粗めの千切りに。
キャベツの場合は粗めの千切りに。 - 5
パスタを茹でる準備(6〜11)をします。
- 6
☆レンジ用パスタ加熱用パックorパスタが入る位の★耐熱ボウルを用意します。
- 7
☆パックの場合は、5に1人分の目盛りの所まで水を入れて、パスタを入れます。
- 8
★耐熱ボウルの場合は、5にパスタを入れ、パスタが隠れる位の水を加えます。
※パスタを半分に折ると、水が少なくて済みます。 - 9
☆パスタ加熱用パックの場合は、6を表示の茹で時間マイナス1分で、蓋なしで加熱します。
- 10
★耐熱ボウルの場合は、7を茹で時間マイナス1分+5分で、蓋なしで加熱します。
- 11
フライパンを中火に熱します。
フライパンが温まってきたら、ごま油を回し入れます。 - 12
11に、きのこと野菜を加え、火が通るまで炒めます。
- 13
12に、2の梅干しを加えて、全体に馴染ませます。
- 14
13に、●の調味料(麺つゆ、酒、砂糖、粗挽きこしょう)を加えて味を整えます。
全体を混ぜて味を馴染ませます。 - 15
14を強火にして、8(レンジで加熱したのパスタ)を13に加えて和えます。
- 16
味見をして、味が濃い場合は、パスタの茹で汁を適量加えて下さいね。
- 17
16をお皿に盛り付けて、お好みで白ごまをかけて出来上がりです!
※盛り付けは、トングで高めに盛り付けると綺麗です。 - 18
★写真の緑野菜はキャベツを使い、いんげんを添えてみました。
キャベツは大きめの角切り、いんげんは半分にしています。 - 19
★サラダを付けない場合は、写真のようにトマトを添えても素敵です!
写真は、彩りが綺麗に見えるように盛り付けてみました。
コツ・ポイント
パスタを茹でる鍋は使いません!
パスタを茹でるのは、電子レンジにお任せして楽しちゃいましょう♪
梅干しを入れるので、味付け用の塩は不要です。
緑の野菜は、具材によって切り方を変えると食べやすいです。
色々アレンジして作ってみて下さいね!
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