雑穀米をお弁当箱に詰め冷ましておく。

鳥のチーズはさみ、れんこん、うずら玉子、白ネギフライを作り冷ましておく。

パプリカ、枝豆を焼き、冷ましておく。

かぼちゃの煮物を作り冷ましておく。
(砂糖大2、酒、醤油、味醂各大1)

雑穀米→フライ→パプリカと枝豆焼きを詰める。
かぼちゃは別のケースに入れる。