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シャキトロ♪青梗菜としめじの豆腐あんかけ
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シャキトロ♪青梗菜としめじの豆腐あんかけ-レシピのメイン写真

シャキトロ♪青梗菜としめじの豆腐あんかけ

ゆきたーど
ゆきたーど @cook_40128571

とろりあんかけとシャキッと食感で楽しく♪牡蠣醬油の風味で食欲刺激!食欲がない時にもこれだけで栄養補給になります^ ^
このレシピの生い立ち
お仕事疲れで食欲の落ちている主人に簡単に栄養補給できる消化に良さそうな物を…豆腐のあんかけならつるん♪といけるし色味をよくして食欲増進!

とろりあんかけとシャキッと食感で楽しく♪牡蠣醬油の風味で食欲刺激!食欲がない時にもこれだけで栄養補給になります^ ^
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シャキトロ♪青梗菜としめじの豆腐あんかけ

ゆきたーど
ゆきたーど @cook_40128571

とろりあんかけとシャキッと食感で楽しく♪牡蠣醬油の風味で食欲刺激!食欲がない時にもこれだけで栄養補給になります^ ^
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材料

2人分
  • 豆腐 150g
  • 青梗菜 半株
  • 人参 1/3本(細い部分でOK)
  • しめじ 1/2株
  • 水 150cc
  • 粉末だし 小さじ1
  • 牡蠣だし醬油 小さじ2
  • みりん 大さじ1
  • 片栗粉 小さじ2
  • 水(片栗粉用) 大さじ1
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作り方

  1. 1

    青梗菜を洗い適当な大きさに切る。人参は短冊切りにする。

    • シャキトロ♪青梗菜としめじの豆腐あんかけ作り方1写真
  2. 2

    鍋に水を入れて火をつけ、人参を入れる。次にしめじの石づきを取ってばらし入れる。

  3. 3

    沸騰してきたら弱火にして調味料を入れる。

    • シャキトロ♪青梗菜としめじの豆腐あんかけ作り方3写真
  4. 4

    今回こちらの商品を使いました。

    • シャキトロ♪青梗菜としめじの豆腐あんかけ作り方4写真
  5. 5

    豆腐を適当な大きさに切って入れる。青梗菜も入れる。茎の部分は調味液につけ、葉の部分は他の具材の上に乗せる程度にする。

    • シャキトロ♪青梗菜としめじの豆腐あんかけ作り方5写真
  6. 6

    片栗粉を水で溶かし鍋に入れ火を中火にして沸騰させ、とろみがでたらできあがり。

    • シャキトロ♪青梗菜としめじの豆腐あんかけ作り方6写真

コツ・ポイント

青梗菜の食感を残したいので最後に投入しました!

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ゆきたーど
ゆきたーど @cook_40128571
2018/04/26 16:06に公開

このレシピのキーワード

あんかけ 牡蠣 シメジ 片栗粉 にんじん チンゲンサイ 豆腐

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