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とろろ昆布とツナのライスバーガー
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とろろ昆布とツナのライスバーガー-レシピのメイン写真

とろろ昆布とツナのライスバーガー

黒猫食堂
黒猫食堂 @cook_40050806

とろろ昆布が繋ぎになってご飯が崩れず食べやすい♡ふんわり青海苔、昆布が香る雑穀米のライスバーガー
このレシピの生い立ち
Alkuperäinen 2018.4.24 とろろ昆布救済メニュー

とろろ昆布が繋ぎになってご飯が崩れず食べやすい♡ふんわり青海苔、昆布が香る雑穀米のライスバーガー
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とろろ昆布とツナのライスバーガー

黒猫食堂
黒猫食堂 @cook_40050806

とろろ昆布が繋ぎになってご飯が崩れず食べやすい♡ふんわり青海苔、昆布が香る雑穀米のライスバーガー
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Alkuperäinen 2018.4.24 とろろ昆布救済メニュー

とろろ昆布が繋ぎになってご飯が崩れず食べやすい♡ふんわり青海苔、昆布が香る雑穀米のライスバーガー
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材料

2個分
  • ★雑穀米のご飯 1人分
  • ★とろろ昆布 適量
  • ★青海苔 少々
  • 薄口醤油 各大さじ1
  • ☆シーチキン(汁は捨てる) 2缶
  • ☆マヨネーズ 少々
  • ☆レインボーペッパー 少々
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作り方

  1. 1

    ボウルに(★)を入れ混ぜる

    • とろろ昆布とツナのライスバーガー作り方1写真
  2. 2

    (★)を小皿に入れスプーンでぎゅうぎゅう固め2㎝厚くらいにする。表面に薄口醤油大さじ1をまんべんなくかける ×4

    • とろろ昆布とツナのライスバーガー作り方2写真
  3. 3

    小皿ごとフライパン(油しかない)に伏せて両面コンガリ焼く(2個ずつ×2)

    • とろろ昆布とツナのライスバーガー作り方3写真
  4. 4

    (☆)を混ぜ具を作る

    • とろろ昆布とツナのライスバーガー作り方4写真
  5. 5

    (★)最初の2枚は土台部分

    • とろろ昆布とツナのライスバーガー作り方5写真
  6. 6

    (☆)を平らになるように乗せる

    • とろろ昆布とツナのライスバーガー作り方6写真
  7. 7

    (★)2回目に焼いた2つは蓋の部分

    • とろろ昆布とツナのライスバーガー作り方7写真
  8. 8

    断面図

    • とろろ昆布とツナのライスバーガー作り方8写真
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黒猫食堂
黒猫食堂 @cook_40050806
2018/04/24 14:57に公開
【お腹空いたを美味しいものに変えて笑顔に繋げる】♫ 2012.4.15〜/料理歴26年と26秒(2000年〜)/オリジナルの創作料理/お菓子/フィンランド及び海外の料理/郷土料理/カクテル/時々教わったもの/他(カテゴライズは諦めました)(*AI不使用。プロフの文章・レシピの考案・食材の買い出し・調理・紹介文・レシピ・コツ&ポイント及び写真は全て0から自分の手で作成しています)♫ 発信専門/生きる為の毎日の地味で楽しい作業/家庭料理は横社会/SNSとしての利用及びモンスターのお守りはしません/個人情報非公開/2000レシピを目指す自分用メモ/返信はできませんが、いつもつくれぽありがとうございます♡/毎日のメニューの参考にどうぞ :) (謎の農産物は大抵有り〼)♫ conversion&connect / I make Smile,Happy and New ideas!!! =) Don't forget the important spices! ;) (all original) ©︎黒猫食堂
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バーガー ツナ とろろこんぶ 雑穀 ご飯 米

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