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あたた生だしで大根と豆苗の春雨炒め
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あたた生だしで大根と豆苗の春雨炒め-レシピのメイン写真

あたた生だしで大根と豆苗の春雨炒め

イワシ屋本舗公式
イワシ屋本舗公式 @cook_40093360

あたた生だししょうゆで味付けした炒め物。
大根・豆苗・春雨・シーチキンも加えてさっと出来ちゃいます♡
このレシピの生い立ち
大根にはジアスターゼという消化酵素が入っていて胃腸機能回復に役立ちます。
あたた生だししょうゆの旨みがきいた、ヘルシーな炒め物♪
あと一品欲しいときにぴったりのレシピです。

あたた生だししょうゆで味付けした炒め物。
大根・豆苗・春雨・シーチキンも加えてさっと出来ちゃいます♡
このレシピの生い立ち
大根にはジアスターゼという消化酵素が入っていて胃腸機能回復に役立ちます。
あたた生だししょうゆの旨みがきいた、ヘルシーな炒め物♪
あと一品欲しいときにぴったりのレシピです。

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あたた生だしで大根と豆苗の春雨炒め

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イワシ屋本舗公式 @cook_40093360

あたた生だししょうゆで味付けした炒め物。
大根・豆苗・春雨・シーチキンも加えてさっと出来ちゃいます♡
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あたた生だししょうゆの旨みがきいた、ヘルシーな炒め物♪
あと一品欲しいときにぴったりのレシピです。

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大根・豆苗・春雨・シーチキンも加えてさっと出来ちゃいます♡
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あたた生だししょうゆの旨みがきいた、ヘルシーな炒め物♪
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材料

  • 大根 150g
  • 春雨 16g
  • 豆苗 1/3袋
  • 生姜みじん切り 小さじ1/3
  • 焦がしにんにく 小さじ1/3
  • 卵 1個
  • あたた生だししょうゆ 10㏄
  • シーチキン 70g
  • 日本酒 大さじ1
  • オリーブオイル 大さじ1
  • みりん 小さじ1
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作り方

  1. 1

    大根は皮を剥いて、ピーラーで薄切りにしておきます。

    • あたた生だしで大根と豆苗の春雨炒め作り方1写真
  2. 2

    春雨は熱湯で戻しておきます。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイル・にんにく・生姜・大根を入れ炒めます。

    • あたた生だしで大根と豆苗の春雨炒め作り方3写真
  4. 4

    透き通ってきたら、シーチキンと春雨を入れてさらに炒めます。

    • あたた生だしで大根と豆苗の春雨炒め作り方4写真
  5. 5

    日本酒・あたた生だししょうゆ・みりんで味をつけたら卵を入れ30秒ほど炒め豆苗を入れさらに30秒ほど炒めお皿に盛ります。

    • あたた生だしで大根と豆苗の春雨炒め作り方5写真

コツ・ポイント

豆苗は栄養価が高いのでオススメです。

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イワシ屋本舗公式
イワシ屋本舗公式 @cook_40093360
2018/04/25 00:57に公開
http://atatadashi.jp/
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このレシピのキーワード

炒めもの ツナ 大根 春雨 豆苗 にんにく 日本酒 卵 しょうが

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