にんじんしりしり
西南女学院骨活レシピ @cook_40120339
ツナ缶を使うことで、ビタミンKが簡単に摂れます！時間がない時にも手軽にできるので、ぜひ作ってみて下さい♪
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にある食材で、簡単にビタミンKを摂れるレシピを考えました。
にんじんしりしり
ツナ缶を使うことで、ビタミンKが簡単に摂れます！時間がない時にも手軽にできるので、ぜひ作ってみて下さい♪
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にある食材で、簡単にビタミンKを摂れるレシピを考えました。
作り方
- 1
にんじんを千切りにする。
- 2
フライパンににんじんを入れ、しんなりするまで炒める。
- 3
ツナを入れて、さらに炒める。
- 4
調味料を入れて味を調える。
- 5
卵を入れ、全体を混ぜて完成。
コツ・ポイント
材料を切って炒めるだけでとても簡単に作れます♪
西南女学院大学栄養学科4年生です。骨粗鬆症予防のための簡単で美味しい”骨活レシピ”を研究中。丈夫な骨を作るために必要なカルシウム、ビタミンD、ビタミンKの多いレシピを紹介しています。骨粗鬆症予防は、一生を通して必要です。毎日のお食事にぜひ骨活レシピを取り入れてください！!年に4回、旬のレシピを公開。西南女学院大学HP http://www.seinan-jo.ac.jp/
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18217184
