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ぱくぱく肉巻き♡野菜チーズ入り〜運動会！
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ぱくぱく肉巻き♡野菜チーズ入り〜運動会！-レシピのメイン写真

ぱくぱく肉巻き♡野菜チーズ入り〜運動会！

おはまりキッチン
おはまりキッチン @cook_40055546

人参が入ってシャキシャキ！栄養ばっちりの肉巻きで〜す！
このレシピの生い立ち
お肉とご飯だけじゃない肉巻きを作りたくなりました。

人参が入ってシャキシャキ！栄養ばっちりの肉巻きで〜す！
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ぱくぱく肉巻き♡野菜チーズ入り〜運動会！

おはまりキッチン
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材料

豚ロース350g（薄切り15枚入ってました）
  • 豚ロース 350g
  • 人参 1/2ほん本
  • スライスチーズ 3枚
  • ひじきふりかけ 適量
  • 水菜（しそなど ） 適量
  • ご飯（今回は雑穀米入り） うどんどんぶり1杯
  • ★醤油 大さじ3
  • ★みりん 大さじ3
  • ★はちみつ（砂糖 ） 大さじ1
  • ★酒 大さじ2
  • ごま油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    人参は皮むき器で30本ほど薄く切ります。スライスチーズは縦に4等分します。水菜はみじん切り。

  2. 2

    あったかいご飯にひじきふりかけと水菜を入れ混ぜ直径3センチ位に丸く握りチーズ、人参の順に巻きお肉を全て覆うように巻きます

    • ぱくぱく肉巻き♡野菜チーズ入り〜運動会！作り方2写真
  3. 3

    にぎにぎ握ってまん丸くします。フライパンにごま油を入れ中火の弱めでコロコロ転がしながら上手に火を通します。

    • ぱくぱく肉巻き♡野菜チーズ入り〜運動会！作り方3写真
  4. 4

    赤いところが無くなったら★マークの調味料を入れコロコロ焼きます。

    • ぱくぱく肉巻き♡野菜チーズ入り〜運動会！作り方4写真
  5. 5

    完成です！

    • ぱくぱく肉巻き♡野菜チーズ入り〜運動会！作り方5写真

コツ・ポイント

人参、チーズは全部に巻かなくても大丈夫です。巻けたらどうぞ〜！私には巻けませんでした〜。

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おはまりキッチン
おはまりキッチン @cook_40055546
2015/05/20 23:28に公開
おはまりダイエットでは100％のお客さまがたった3ヶ月で3〜10kgの減量に成功！"たった30秒！ラク痩せレシピ"動画プレゼント https://lin.ee/o5lj06d ブログはhttps://yumeblo.jp/yanamari/ 料理の先生じゃないよ、ダイエットコーチなの！しっかり食べて痩せる。人生最後のダイエット！https://lit.link/marikaririn
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このレシピのキーワード

肉巻き 大葉 水菜 ひじき にんじん ふりかけ はちみつ 酒 豚ロース 雑穀 ご飯 スライスチーズ 米

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