★まいたけチャンプルー★
安い材料で簡単に♪まいたけ効果でダイエットにも◎
このレシピの生い立ち
まいたけ安いし、ダイエットにもいいと聞いたので(笑)
作り方
- 1
豆腐を食べやすい大きさにスライスし、キッチンペーパーの上に並べ、電子レンジ500wで2分。
- 2
ベーコンは2cmくらいの幅に切り、まいたけは食べやすく割いておく。卵は割りほぐし、★を合わせておきます。
- 3
油を熱したフライパンに豆腐を並べて、強めの中火くらいで両面に焼き目を付け、1度お皿に取り出しておきます。
- 4
同じフライパンにごま油を熱し、中火でベーコン、まいたけを3分ほど炒め、3の豆腐を入れます。
- 5
★を入れて全体を混ぜ合わせ、塩コショウで味を整える。(あとで卵を入れるので少し濃いくらいでいいと思います)
- 6
卵を回し入れて、かつおぶしを振り入れます。1~2分炒めたらできあがり。
コツ・ポイント
卵を入れたら、しばらく触らず少し固まるまで放置した方ができあがりがキレイだと思います(* ´ ▽ ` *)塩コショウする前に味見して加減してくださいね♪ベーコンの塩分もあるので。
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