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ヘルシー☆麦入り炊き込みごはん♪
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ヘルシー☆麦入り炊き込みごはん♪-レシピのメイン写真

ヘルシー☆麦入り炊き込みごはん♪

jjcream
jjcream @cafe_chocola

なめたけ・乾燥わかめ・にんじんを入れて作りました。簡単でヘルシー☆食が進みます。
このレシピの生い立ち
ふと思いついて作りました。

なめたけ・乾燥わかめ・にんじんを入れて作りました。簡単でヘルシー☆食が進みます。
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ヘルシー☆麦入り炊き込みごはん♪

jjcream
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なめたけ・乾燥わかめ・にんじんを入れて作りました。簡単でヘルシー☆食が進みます。
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材料

4人分
  • 白米 2合
  • 押し麦 1合
  • 人参 1本
  • 乾燥わかめ 大さじ1
  • なめたけ 1瓶
  • 酒 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ2
  • 昆布茶 大さじ2
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作り方

  1. 1

    白米は研いでざるにあげておきます。
    押し麦はさっと水洗いして、白米と合わせておきます。
    人参はあらみじん切りにします。

  2. 2

    炊飯器に米類を入れ、酒・しょうゆ・昆布茶を入れて、炊飯器の目盛の水加減にします。
    具を加えて軽く混ぜ、炊飯します。

  3. 3

    炊き上がったら、軽く混ぜて5分ほど蒸らします。
    お好みで、刻み海苔やごまを振り掛けましょう。

コツ・ポイント

押し麦の他、玄米でもおいしくできます。
なめたけでなく、生のキノコ類もいいですね。

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jjcream
jjcream @cafe_chocola
2011/12/27 06:40に公開
食べること大好き。甘いもの大好き。チープなものを変身させておいしい変わり食いを日々研究中。
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このレシピのキーワード

ご飯 こぶ茶 ワカメ なめたけ にんじん 酒 押し麦

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