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かれーおからのあげ包み
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かれーおからのあげ包み-レシピのメイン写真

かれーおからのあげ包み

ゆはゆママ
ゆはゆママ @cook_40144676

カレー味なら、子供も大人も食べれちゃう。
ヘルシーおから
このレシピの生い立ち
おからが食べたくて購入してもどうしても使いきるのが難しい。これならヘルシーで、かさましにもなる。
子供も食べれちゃう一品をつくりたかったので。

カレー味なら、子供も大人も食べれちゃう。
ヘルシーおから
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子供も食べれちゃう一品をつくりたかったので。

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ゆはゆママ
ゆはゆママ @cook_40144676

カレー味なら、子供も大人も食べれちゃう。
ヘルシーおから
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おからが食べたくて購入してもどうしても使いきるのが難しい。これならヘルシーで、かさましにもなる。
子供も食べれちゃう一品をつくりたかったので。

カレー味なら、子供も大人も食べれちゃう。
ヘルシーおから
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材料

4人前
  • うす揚げ 4まい
  • おから 100g
  • 合挽きミンチ 100g
  • カレー(レトルトでも可) 1人分程度
  • *たまご M1こ
  • サラダ油 適量
  • *牛乳 大さじ5
  • *片栗粉 大さじ1
  • *塩コショウ 適量
  • *麩 15こ
  • *生姜 適量
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作り方

  1. 1

    おからに*の生卵、牛乳、塩コショウ、生姜、片栗粉、麩は手で崩してビニール袋にいれ、こねておからばーぐを作る。

  2. 2

    カレールーとおからハンバーグのたねを鍋にいれ、焦げないように炒め水分を飛ばす。

  3. 3

    薄あげを半分に切り、真ん中を開く

  4. 4

    うすあげに、カレーおからを積め、口元を楊枝でとめる。

  5. 5

    フライパンにサラダ油をひき、あげを焼いて両面に焼き色がついたら完成。

コツ・ポイント

おからハンバーグのたねを多めに作り、カレーもリメイクできるので時短料理に最適。あげが、パリット焼けると食感もおいしい。さめても、トースターで焼くとパリパリかんも復活。爪楊枝の焦げには気を付けてください

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ゆはゆママ
ゆはゆママ @cook_40144676
2016/10/19 07:39に公開

このレシピのキーワード

カレー おから 片栗粉 うすあげ 牛乳 卵 お麩 しょうが 合い挽き

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