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【煮物】具たくさんの筑前煮
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【煮物】具たくさんの筑前煮-レシピのメイン写真

【煮物】具たくさんの筑前煮

213mori
213mori @cook_40144800

具たくさんの筑前煮です。
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材料

1人分
  • 鶏肉 40g
  • れんこん 20g
  • ごぼう 15g
  • ゆでたけのこ 20g
  • こんにゃく 15g
  • さやいんげん 5g
  • サラダ油 3g
  • 戻ししいたけ 10g
  • しいたけの戻し汁 20g
  • みりん 4g
  • 砂糖 4g
  • 醤油 8.8g
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作り方

  1. 1

    野菜は乱切りにし、茹でておく。こんにゃくはちぎり、からいりしておく。

  2. 2

    ごぼうは包丁の背で皮をとる。黒ずみになりやすいため必ず水にさらす。れんこんは白く仕上げたい時は酢水にさらす。

  3. 3

    こんにゃくは小さじ1/4の塩め揉み洗う。沸騰から10分茹でる。粗熱が取れたら、手でちぎる。

  4. 4

    鍋に鶏肉から入れ、しいたけ→れんこん、ごぼう→にんじん→たけのこ、こんにゃくの順に入れる。

  5. 5

    全部入れたら調味料を入れ、煮詰める。さやいんげんの筋を取って青茹でする。3〜4cmの斜め切りにする。

  6. 6

    汁が少なくなったら、味見して火をとり、彩りにグリンピースを入れる。

コツ・ポイント

乱切りにすると表面積が広くなって、火が通りやすくなり、からみやすくなります。
こんにゃくを手でちぎることによって、でぼこが出来るため、味がしみ込みやすくなり食べやすくなります。包丁で切ると表面がつるつるして食べにくい。

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213mori
213mori @cook_40144800
2016/10/21 16:16に公開
短大で栄養士を目指してます。クックパッドで料理の勉強します笑
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