具がたっぷり♪和風カレー煮

レンバス
レンバス @cook_40017626

サイダーがカレー味をまろやかに♪さわやかに♫具がたっぷり!ヘルシー!身近な材料でOK!ご飯にパンにおつまみにもおすすめ◎
このレシピの生い立ち
三ツ矢サイダーのモニターに当選しましたので、家族が好きなカレー味をレシピとして考えました。

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材料

4人分
  1. 玉ねぎ 50g
  2. にんじん 50g
  3. ピーマン 50g(約2個)
  4. ひよこ豆の水煮(他の豆類でもOK) 50g
  5. コーン 50g
  6. ちくわウインナーやツナでもOK) 2本
  7. ミニトマト 5~6個
  8. うずらの卵(水煮) 8個
  9. 昆布 5g
  10. ●三ツ矢サイダーオールゼロ 100cc
  11. サラダ油 小さじ1
  12. カレー粉 小さじ1~2
  13. 三ツ矢サイダーオールゼロ 100cc
  14. だし汁(水でもOK) 50cc
  15. 醤油 小さじ1~2
  16. 少々
  17. コショウ 少々

作り方

  1. 1

    昆布をキッチンバサミで1.5㎝角にカットし、サイダーに約10分浸けて戻します。

  2. 2

    にんじん、玉ねぎ、ピーマン、ちくわは1.5㎝角ミニトマトは大きめは半分に切りひよこ豆、コーン、うずらの卵は水気を切ります

  3. 3

    鍋にサラダ油を熱し、○を炒めカレー粉を加え香りが出たら1とサイダーとだし汁を入れ蓋をし弱火で約5分煮ます。

  4. 4

    次に△を加えて醤油を加え、蓋をして、弱火で汁気が少し残る程度まで煮て塩、コショウで味を調えます。

  5. 5

    ご飯のおかずはもちろん、パンにも合います。ちょっと甘めの味なのでカレー粉と醤油を少し多めにするとおつまみにもおすすめです

コツ・ポイント

★具材はお好みでOKです。昆布はおすすめです。★カレー粉と醤油の量はお好みで調節てください。★4で汁気が少ないときはだし汁か水を足してください。

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つくれぽ

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レシピ作者

レンバス
レンバス @cook_40017626
に公開
いろ~んなことに興味津々♪ ★つくれぽのお礼になかなか伺えませんがいつも感謝の気持ちでいっぱいです!いつもほんとうにありがとうです^o^丿 ★レシピは調味料や作り方など見直すことがよくありますのでもし作って頂けることがありましたらレシピを再度確認して頂くとありがたいです。
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