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ピリウマ☆アボカドの味噌マヨグラタン
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ピリウマ☆アボカドの味噌マヨグラタン-レシピのメイン写真

ピリウマ☆アボカドの味噌マヨグラタン

YUKIKI☆
YUKIKI☆ @cook_40050658

糖質オフ食材で簡単ピリウマおつまみ♪
2016/12/25 話題入り感謝です☆
このレシピの生い立ち
糖質制限意識しています。アボカドに味噌マヨだけだと優しい味、おつまみ用にパンチが欲しく七味唐辛子を入れてみました♪

糖質オフ食材で簡単ピリウマおつまみ♪
2016/12/25 話題入り感謝です☆
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糖質制限意識しています。アボカドに味噌マヨだけだと優しい味、おつまみ用にパンチが欲しく七味唐辛子を入れてみました♪

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ピリウマ☆アボカドの味噌マヨグラタン

YUKIKI☆
YUKIKI☆ @cook_40050658

糖質オフ食材で簡単ピリウマおつまみ♪
2016/12/25 話題入り感謝です☆
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糖質制限意識しています。アボカドに味噌マヨだけだと優しい味、おつまみ用にパンチが欲しく七味唐辛子を入れてみました♪

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2016/12/25 話題入り感謝です☆
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材料

  • アボカド 1/2個
  • 味噌 小さじ1
  • マヨネーズ 大さじ1
  • 七味唐辛子 小さじ1/4〜
  • 醤油 1〜2滴
  • ピザチーズ 10g
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作り方

  1. 1

    アボカドを半分に切る。
    少し大きめのを使っています。この状態で104g。

    • ピリウマ☆アボカドの味噌マヨグラタン作り方1写真
  2. 2

    中をくり抜きたべやすい大きさにカットする。

    • ピリウマ☆アボカドの味噌マヨグラタン作り方2写真
  3. 3

    ボウルに調味料を合わせておく。

    • ピリウマ☆アボカドの味噌マヨグラタン作り方3写真
  4. 4

    カットしたアボカドをさっくり混ぜる。

    • ピリウマ☆アボカドの味噌マヨグラタン作り方4写真
  5. 5

    皮に戻してピザチーズをのせてトースターでこんがり焼いて出来上がり。

    • ピリウマ☆アボカドの味噌マヨグラタン作り方5写真

コツ・ポイント

お使いの味噌により分量調整ください。我が家は無添加味噌使用。だし入り味噌の場合は醤油なしでも。

また皮を使わず耐熱皿でもOKです^^

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YUKIKI☆
YUKIKI☆ @cook_40050658
2016/10/21 20:29に公開
ご飯・お酒大好き！苦手な物は甘い飲み物と甘いおかず酒のつまみは塩気のあるもので共感できる方がいると嬉しいです(*^^*)「鯖♡同盟」会員No.41
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このレシピのキーワード

グラタン アボカド 味噌 ピザチーズ

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