ラード マーガリン
オリーブオイルをフライパンで温めて

細かくカットしたウインナーと玉ねぎを炒めて
冷やご飯 チャーハンの素を入れて炒めるお皿に盛り冷ますお皿の上で塩胡椒します

白ネギ スライス人参 椎茸を好きな大きさにカットして胡麻油で炒めます

すき焼きの残りの牛薄切りがあったので
一緒に炒めて
宮崎県の美味しい玉ねぎの入った焼肉のたれをかけます

果物を少しカットして

バター又はマーガリンをフライパンに入れ
カットしたカマボコを両面フライ返しなどで押さえ付けて焼き付けます

お弁当箱にアルミで仕切りをしていきます

チャーハンを入れて
炒めた牛と野菜をのせていき

水菜を敷いて
カニカマをのせます

カニカマの上に 焼いた塩鯖をのせて
竹輪に水菜とカニカマを差し込んだりミニトマト 水菜 レモンをあしらって

果物 水菜を盛り付け
かまバターを
魚 肉コーナーに彩りに散らします

フライパンで
バター又はマーガリン
塩胡椒で炒めたほうれん草を牛野菜炒めにのせていきミニトマト レタスもあしらいます