ネギ、キャベツをきざんでフライパンで軽く炒めます。

ボールに玉子を割り、生おからをほぐして混ぜます。小麦粉、ダシ汁も加えます。

シーチキンと炒めたネギ、キャベツを加えます。

フライパンにゴマ油を引いて、ボールのネタを入れ片面10分ずつ焼きます。