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白きくらげの スイートチリソース和え
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白きくらげの スイートチリソース和え-レシピのメイン写真

白きくらげの スイートチリソース和え

Pinkbear☆
Pinkbear☆ @cook_40081729

美容効果バツグンの白きくらげをお手軽に(^-^)v
小鉢の一品や、ちょっとした箸休めやおやつにもどうぞ♪♪
このレシピの生い立ち
食物繊維が豊富。美肌効果あり。高血圧の方、血糖値が気になる方にも。制眼ガン作用もあって、いいことずくめの女性に嬉しい食材を気軽に食べられる方法で(^-^)v

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Pinkbear☆
Pinkbear☆ @cook_40081729

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材料

お好きなだけ
  1. 白きくらげ 適量
  2. スイートチリソース 適量
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作り方

  1. 1

    白きくらげは水またはお湯で戻し、いしづきを取って食べやすい大きさにほぐす(水で5〜6分で戻ります)

  2. 2

    じゅうぶん水を切って、スイートチリソースで和えるだけです。

  3. 3

    量はお好みで調整して下さい。使うたれは心持ち多めが美味しいように思います(^-^)

コツ・ポイント

何もありません(^-^)。後、お好みのドレッシングでも味ぽんでも。カロリー気にならない方はマヨポン和えも美味しいですよ♪

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Pinkbear☆
Pinkbear☆ @cook_40081729
2015/05/31 06:57に公開
栄養と簡単とヘルシーをコンセプトに毎日お料理作りしてます。料理歴は長くなりました(^-^)。よろしくお願いします♪
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