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♡ブロッコリーにんにく炒め
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♡ブロッコリーにんにく炒め-レシピのメイン写真

♡ブロッコリーにんにく炒め

さにパン
さにパン @cook_40078358

にんにくの香りがたまらん１品♪ブロッコリーもおいしくいただけます．
このレシピの生い立ち
にんにくで炒めるの大好き！元気になれるよ！サラダのブロッコリーより好きです．

にんにくの香りがたまらん１品♪ブロッコリーもおいしくいただけます．
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♡ブロッコリーにんにく炒め

さにパン
さにパン @cook_40078358

にんにくの香りがたまらん１品♪ブロッコリーもおいしくいただけます．
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材料

  • ブロッコリー １個
  • 輪切りトウガラシ ５個～お好みで
  • にんにく ２片
  • オリーブ油 大さじ２～３
  • 塩 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    鍋に塩小さじ1/2を入れて，ブロッコリーをいろよくゆでます．ゆでたらざるにあげて水気を切ります．

    • ♡ブロッコリーにんにく炒め作り方1写真
  2. 2

    にんにくを切って芽を竹串などでとってオリーブ油をしいたフライパンににんにくトウガラシをいれて弱火火にかけます．

    • ♡ブロッコリーにんにく炒め作り方2写真
  3. 3

    かおりがしてきたらー

    • ♡ブロッコリーにんにく炒め作り方3写真
  4. 4

    ブロッコリーをいれて炒めます．

    • ♡ブロッコリーにんにく炒め作り方4写真
  5. 5

    水気をとばしながら，油をからませ炒めます．色よく炒めてね．炒めたらできあがり

    • ♡ブロッコリーにんにく炒め作り方5写真

コツ・ポイント

にんにくはこがさないように弱火でね．

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さにパン
さにパン @cook_40078358
2013/03/23 05:17に公開
食べる事って毎日の事だから，毎日おいしいものを食べてＨＡＰＰＹを感じたいですね．食べてもらっておいしいと言ってもらえると，とってもＨＡＰＰＹになります．失敗もあるけれどその失敗が成功にきっとつながると信じて，楽しんでお料理したいです．ＳＭＩＬＥな食卓になるようにがんばります．いつもＳＭＩＬＥでそしてそのＳＭＩＬＥがＨＡＰＰＹになります様に♡合言葉はＨＡＰＰＹ＆ＳＭＩＬＥです！よろしくおねがいします
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このレシピのキーワード

炒めもの ブロッコリー にんにく トウガラシ

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