玉ねぎは、千切りする。
冷凍えびいかミックスは水で解凍する。

玉ねぎをしんなり炒めたらえびいかを入れ炒める。そこにバターを30g加える。

小麦粉を大さじ2加えたら練りいためる。

牛乳を200ml加え滑らかになるように炒める。

ゆでたマカロニを加えからめる。

とろけるチーズを加える。

アルミにわけてスライスチーズをのせて、パセリをふったら完成！

お弁当にいれたらこんな感じです（＾ν＾）