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茶わん蒸し
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茶わん蒸し-レシピのメイン写真

茶わん蒸し

輝くもりちゃん
輝くもりちゃん @cook_40129205

茶わん蒸しと言うと、一手間かかって、めんどくさいと思っちゃうけど、これだと結構簡単だと思えます。
このレシピの生い立ち
茶わん蒸しって、食べたいけど、めんどくさい。だけど、3人分作る時、卵2個で3人分作ると覚えました。卵2個割り入れ、茶わん蒸し用の茶わんで水2杯、そうすると、3人分の分量になります。だし汁を冷ます時間がいらないよう考えました。

茶わん蒸しと言うと、一手間かかって、めんどくさいと思っちゃうけど、これだと結構簡単だと思えます。
このレシピの生い立ち
茶わん蒸しって、食べたいけど、めんどくさい。だけど、3人分作る時、卵2個で3人分作ると覚えました。卵2個割り入れ、茶わん蒸し用の茶わんで水2杯、そうすると、3人分の分量になります。だし汁を冷ます時間がいらないよう考えました。

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輝くもりちゃん
輝くもりちゃん @cook_40129205

茶わん蒸しと言うと、一手間かかって、めんどくさいと思っちゃうけど、これだと結構簡単だと思えます。
このレシピの生い立ち
茶わん蒸しって、食べたいけど、めんどくさい。だけど、3人分作る時、卵2個で3人分作ると覚えました。卵2個割り入れ、茶わん蒸し用の茶わんで水2杯、そうすると、3人分の分量になります。だし汁を冷ます時間がいらないよう考えました。

茶わん蒸しと言うと、一手間かかって、めんどくさいと思っちゃうけど、これだと結構簡単だと思えます。
このレシピの生い立ち
茶わん蒸しって、食べたいけど、めんどくさい。だけど、3人分作る時、卵2個で3人分作ると覚えました。卵2個割り入れ、茶わん蒸し用の茶わんで水2杯、そうすると、3人分の分量になります。だし汁を冷ます時間がいらないよう考えました。

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材料

3人分
  • 卵 2個
  • 本だし 小さじ1/2
  • お湯 30ml
  • 水 300ml
  • 塩 小さじ1/2
  • お酒 小さじ1
  • みりん 小さじ1
  • 【具】冷蔵庫の残り物
  • ゆでたけのこ 少量
  • ちくわ 1本
  • 冷凍ほたて 2個
  • ほうれん草(茹でたもの) 少量
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作り方

  1. 1

    卵をボールに割り入れ溶いておきます

    • 茶わん蒸し作り方1写真
  2. 2

    別のボールに本だしを入れ

    • 茶わん蒸し作り方2写真
  3. 3

    少量のお湯でとかします。

    • 茶わん蒸し作り方3写真
  4. 4

    写真は軽量カップですが、茶わん蒸しの茶碗で2杯(300ml)
    の水を入れ冷めただし汁を作ります。

    • 茶わん蒸し作り方4写真
  5. 5

    卵にだし汁を加えます。調味料を加え、

    • 茶わん蒸し作り方5写真
  6. 6

    その後、別のボールに卵液をアミで、卵のカラザ(白いヒモみたい)の部分などを裏ごしします。

    • 茶わん蒸し作り方6写真
  7. 7

    茶わんの中に冷蔵庫に余っていた具を入れます。この日は、たけのこご飯にするたけのこを少量

    • 茶わん蒸し作り方7写真
  8. 8

    ちくわと、ホタテがちょっとずつあり、ほうれん草のお浸しのために茹でたものを少量入れました。

    • 茶わん蒸し作り方8写真
  9. 9

    泡を除いた卵液を

    • 茶わん蒸し作り方9写真
  10. 10

    茶わんに加えて行きます。

    • 茶わん蒸し作り方10写真
  11. 11

    蒸し器に入れます。茶わんの蓋もします。(茶わんに蓋をしない時は蒸し器の上に布巾をかけ蒸気が落ちないようにします。)

    • 茶わん蒸し作り方11写真
  12. 12

    蒸し器の蓋は、すみきり、といってほんのちょっとすき間を空けます。(温度が90度で保てる)中火で15〜20分。

    • 茶わん蒸し作り方12写真
  13. 13

    強火だと巣が立ち失敗するので、様子を見ながら、ようじを指して、卵液が澄んだ状態になったら

    • 茶わん蒸し作り方13写真
  14. 14

    出来上がりです。*ゆるい(濃度の薄い)茶碗蒸しにしたい時は、弱火で倍以上(45分くらい)の時間蒸せばできます。

    • 茶わん蒸し作り方14写真

コツ・ポイント

4人分の時は、卵3個(卵1個50gとして) だし汁500mlにしてください。卵:だし汁=1:3〜4 程度が程よい柔らかさです。
お子さんのいるお家はだし汁を牛乳に替えて、栄養価の高い(病院の厨房でロイヤールと言った)茶碗蒸しとなります。

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輝くもりちゃん
輝くもりちゃん @cook_40129205
2018/05/03 12:11に公開
管理栄養士・心理カウンセラーのもりちゃんです。『本当は誰にも教えたくない!私のダイエット法』出版しました。アマゾンhttps://amzn.to/2OQPR61kindleストア(電子書籍はこちら)https://amzn.to/2TdacW0
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このレシピのキーワード

茶碗蒸し ほうれん草 卵 酒 ゆでたけのこ ちくわ 冷凍ホタテ

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