糖質制限!大豆粉のガトーショコラ

おにんぎょうさん @cook_40128095
チョコレートも小麦粉も使わないガトーショコラ。
糖質制限中、ダイエット中の方に是非♫
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもガトーショコラが食べたい!^^;
糖質制限!大豆粉のガトーショコラ
チョコレートも小麦粉も使わないガトーショコラ。
糖質制限中、ダイエット中の方に是非♫
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもガトーショコラが食べたい!^^;
作り方
- 1
ボウルに卵黄とエリスリトールを入れ、ホイッパーでよく混ぜる。
大豆粉とココアパウダーをふるい入れる。よく混ぜる。 - 2
生クリーム、低脂肪乳をくわえ、よく混ぜ合わせる。
- 3
★の卵白に★のエリスリトールを入れ、ハンドミキサーで角が立つくらいのメレンゲを作る。
- 4
卵黄の液に、メレンゲを3回に分けてくわえる。ゴムベラで、さっくりと混ぜ合わせる。
- 5
ペーパーを敷いた型に流し入れ、170度に熱したオーブンで35分ほど焼く。
竹串をさしてみて、何もついてこなければOK! - 6
粗熱が取れたら、冷蔵庫で一晩寝かせて完成です。
コツ・ポイント
メレンゲはつぶれないように、さっくりと混ぜてください。
低脂肪乳は、全て生クリームでも良いです。(カロリーは増えますが、、、)
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