ご飯を炊きます。この時、かぼちゃとブロッコリーを器に入れるかアルミホイルで包むかして一緒に炊きます。

ほうれん草の茎を茹でるかレンチンで加熱します。

炊き上がったご飯を長方形に盛り付け、その上にブロッコリーとかぼちゃを右半分に載せます(ウロコ)。

目は豆腐で作ります。海苔を切り、顔とウロコを区切る直線と、黒目を作ります。

茹でたほうれん草をポールに見立てて、完成。