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滋味豊かで簡単☆アクアパッツァ
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滋味豊かで簡単☆アクアパッツァ-レシピのメイン写真

滋味豊かで簡単☆アクアパッツァ

朋友1979
朋友1979 @cook_40114759

魚介の旨味がきいています。臭み0、青みの野菜+で、滋味に満ちたメインがパパっとできます。
このレシピの生い立ち
アクアパッツァは、忙しい時や見映えする一品が欲しい時に、よく作ります。あさり無しでもよく作りますが、今回は彩りよく、アスパラガスも加えてみました(^^)パセリを忘れてしまいましたが、そこは堪忍してください…(^^;

魚介の旨味がきいています。臭み0、青みの野菜+で、滋味に満ちたメインがパパっとできます。
このレシピの生い立ち
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滋味豊かで簡単☆アクアパッツァ

朋友1979
朋友1979 @cook_40114759

魚介の旨味がきいています。臭み0、青みの野菜+で、滋味に満ちたメインがパパっとできます。
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アクアパッツァは、忙しい時や見映えする一品が欲しい時に、よく作ります。あさり無しでもよく作りますが、今回は彩りよく、アスパラガスも加えてみました(^^)パセリを忘れてしまいましたが、そこは堪忍してください…(^^;

魚介の旨味がきいています。臭み0、青みの野菜+で、滋味に満ちたメインがパパっとできます。
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アクアパッツァは、忙しい時や見映えする一品が欲しい時に、よく作ります。あさり無しでもよく作りますが、今回は彩りよく、アスパラガスも加えてみました(^^)パセリを忘れてしまいましたが、そこは堪忍してください…(^^;

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材料

2人分
  • 白身魚(たら、鯛、鰆等お好みの物) 2切れ
  • あさり(砂抜きする) 約100g
  • にんにく 1片
  • オリーブオイル 大さじ1
  • トマト(ミニトマト) 1個(10個)
  • アスパラガス(ブロッコリー、ズッキーニ等でもOK) 2本(1/2個)
  • 塩コショウ 少々
  • 白ワイン 1カップ(200ml)
  • (好みで)パセリ 適量
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作り方

  1. 1

    白身魚は、塩コショウをふり10分ほどおく。出てきた余分な水分を拭き取る。

  2. 2

    フライパンににんにくとオリーブオイルを入れて、弱火にかける。香りが立ってきたら、1を入れて焼き目をつける。

  3. 3

    砂抜きしたあさりを入れて、更に火にかける。口が開いてきたら、1㎝角切りにしたトマト(ミニトマトは半分に切る)を入れる。

  4. 4

    ハカマを取って4等分にしたアスパラガス、白ワインを入れて、蓋をして更に5分ほど煮る。

  5. 5

    器に盛りつけて、好みでパセリを飾って、召し上がれ(^^)

コツ・ポイント

今回は、通常のトマトを使っています。皮が気になる場合は、予めむいてから使ってください。青みの野菜も、お好みの物で。水無しで、水分は白ワインのため、アルコールはしっかり飛ばしてください。アルコールNGの場合は、水でOKです。

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朋友1979
朋友1979 @cook_40114759
2018/05/05 04:43に公開
三重県在住:食改(ヘルスメイト)として活動しています。家庭菜園の野菜や旬の食材、地元の素材等を、最後まで無駄なく味わい尽くせる料理を模索中。美味しくてヘルシー、普段の簡単料理から、おもてなしにも使えるちょっと本格的な料理まで、チャレンジしていきます‼インスタグラム、始めました(*^^*)→http://www.instagram@pengyou19792022年9月一児の母に。
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このレシピのキーワード

アクアパッツァ 魚 鯛 さわら トマト アスパラ ズッキーニ ミニトマト ブロッコリー にんにく アサリ 白身

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