■うずら＆ウインナーフライ
①うずら水煮とウインナー(ウイニー)半分を楊枝にさして、薄力粉、たまご、パン粉をつけて揚げる

②(衣をつけるまでは前日準備して当日揚げてます)

■ほうれん草お浸し
カットしてほうれん草を茹でて、かつおぶしと万能つゆと和える

■バターコーン
冷凍コーンにバターを乗せてあたためて、塩こしょうをかけて和える

■たらこスパゲティ(冷食)

■のりたまふりかけごはん