玉ねぎ、にんじん、ハムをみじん切りする。

かぼちゃを一口大に切り、ラップをして電子レンジで３〜5分加熱する。

柔らかくなったかぼちゃをつぶす。

先ほど切ったにんじん、玉ねぎを電子レンジで３分加熱する。

つぶしたかぼちゃに玉ねぎ、にんじん、ハム、★の調味料を入れて混ぜる。