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めんたいマヨサラダ♪
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めんたいマヨサラダ♪-レシピのメイン写真

めんたいマヨサラダ♪

神河由実
神河由実 @cook_40040433

明太子+マヨネーズ+ヨーグルトのサラダ♪
このレシピの生い立ち
サラダ大好きで毎日たくさん食べます!
サニーレタス・にんじん・水菜・鶏のムネ肉という組合せに嵌っていた一昨年。去年は、レタス・にんじん・豆苗(とうみょう)・鶏のムネ肉♪
そして今季は、コーンとキャベツを加えてみました。楽しいですねー♪^^

明太子+マヨネーズ+ヨーグルトのサラダ♪
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サラダ大好きで毎日たくさん食べます!
サニーレタス・にんじん・水菜・鶏のムネ肉という組合せに嵌っていた一昨年。去年は、レタス・にんじん・豆苗(とうみょう)・鶏のムネ肉♪
そして今季は、コーンとキャベツを加えてみました。楽しいですねー♪^^

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神河由実
神河由実 @cook_40040433

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そして今季は、コーンとキャベツを加えてみました。楽しいですねー♪^^

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サニーレタス・にんじん・水菜・鶏のムネ肉という組合せに嵌っていた一昨年。去年は、レタス・にんじん・豆苗(とうみょう)・鶏のムネ肉♪
そして今季は、コーンとキャベツを加えてみました。楽しいですねー♪^^

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材料

2~4人分
  • キャベツ(ざく切り) 300g
  • サニーレタス(ちぎる) 1/2束
  • にんじん(千切り) 中1本
  • セロリ(斜めスライス) 4本
  • コーン缶(水切り) 1缶
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作り方

  1. 1

    今日のサラダはこの5種類。いつもはここに豆苗(とうみょう)が入るのですが品切れしていたのでセロリで我慢しました☆

    • めんたいマヨサラダ♪作り方1写真
  2. 2

    明太子の辛さにもよりますが、2~3gでもいいかもしれません。お好みです♪

    • めんたいマヨサラダ♪作り方2写真
  3. 3

    サラダは いつもは混ぜて保存しますが、今日は別々にしてみました。これで4回食分ぐらいです☆

  4. 4

    めんたいマヨドレッシングのカロリーは
    59kcal です。こちらは 1~2回分です♪

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神河由実
神河由実 @cook_40040433
2013/04/02 10:42に公開
パニック障害の娘と一緒に頑張る母さんです 。
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このレシピのキーワード

サラダ セロリ にんじん キャベツ コーン缶 サニーレタス

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