初めに、ツナ缶をあけて、油をきっておきます。アボカドは、皮をむいて適度な大きさにカットします。

アボカドをカットしている間に、プルプル温泉卵を作ります！

＊温卵の作り方＊
耐熱カップに水を適量注ぎ、次に卵をいれます。爪楊枝で黄身に穴をあけ、レンジ(500ｗ)で50秒チン！

炊きたてアツアツご飯に、ツナ、カットしたアボカドを乗っけます。

レンジからカップを取り出し、卵を落とさないように余った水分を流します。
すいぶんをきったら、器にもりつけ☆

あとは※印の3つをお好みの味になるようにmixして、アボツナご飯にかけます！

ごま、韓国のりをふりかけたら、出来上がり＼(^o^)／