食物繊維たっぷり★切り昆布と根菜の炒め煮

食物繊維たっぷり★切り昆布と根菜の炒め煮-レシピのメイン写真

食物繊維たっぷり★切り昆布と根菜の炒め煮

あとむねっと０８０８ @cook_40139060

切り昆布と里芋のネバトロ攻撃で、お腹をキレイにしましょ（*^_^*）
さつま揚げの甘みが効いて美味しいよ★
このレシピの生い立ち
鮮魚コーナーの片隅にある生の切り昆布。
Healthy且つ食物繊維たっぷりのこの食材をメインに(^'^)

切り昆布と里芋のネバトロ攻撃で、お腹をキレイにしましょ（*^_^*）
さつま揚げの甘みが効いて美味しいよ★
このレシピの生い立ち
鮮魚コーナーの片隅にある生の切り昆布。
Healthy且つ食物繊維たっぷりのこの食材をメインに(^'^)

もっと読む

食物繊維たっぷり★切り昆布と根菜の炒め煮

あとむねっと０８０８ @cook_40139060

切り昆布と里芋のネバトロ攻撃で、お腹をキレイにしましょ（*^_^*）
さつま揚げの甘みが効いて美味しいよ★
このレシピの生い立ち
鮮魚コーナーの片隅にある生の切り昆布。
Healthy且つ食物繊維たっぷりのこの食材をメインに(^'^)

切り昆布と里芋のネバトロ攻撃で、お腹をキレイにしましょ（*^_^*）
さつま揚げの甘みが効いて美味しいよ★
このレシピの生い立ち
鮮魚コーナーの片隅にある生の切り昆布。
Healthy且つ食物繊維たっぷりのこの食材をメインに(^'^)

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

切り昆布（生）　 1パック
大根 1/4本
人参 1/2本
里芋 2個
こんにゃく 1/2枚
さつま揚げ 1枚
★酒大さじ2
★みりん大さじ2
★醤油大さじ2
★砂糖小さじ1
だし汁 1カップ
ゴマ油適宜

レシピを保存

作り方

1

野菜・こんにゃく・さつま揚げを適当な大きさに切る。
切り昆布は軽く水洗いし、こちらも適当な長さに切っておく。
2

鍋にゴマ油を熱し、すべての材料を炒める。全体に油がまわったらだし汁（水1カップ＋ほんだし）を加える。
3

材料が柔らかくなったら調味料★を入れ、汁気がなくなるまで弱火でことこと煮る。
4

完成だよ♪

コツ・ポイント

生の切り昆布がない場合は乾燥品でもOK★（その際は水で戻して使ってね！）

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

あとむねっと０８０８

あとむねっと０８０８ @cook_40139060

2010/07/29 05:19に公開

結婚を期に愛する広島を離れ、現在千葉で主婦業満喫中♪愛犬ゴールデンレトリバーにメロメロ♪

もっと読む

このレシピのキーワード

炒め煮大根里芋にんじんこんにゃくさつま揚げ酒

似たレシピ

その他のレシピ