朝食に！ゴーヤ×スムージーorシェイク?
mua_jo @cook_40042516
ま、いいか・・・が産んだ、ビタミンたっぷり激ウマドリンク（笑）ゴーヤで朝からごきげんな気分～。２分もあれば作れちゃう！
このレシピの生い立ち
沢山頂くゴーヤー。すぐに食べきれない分は刻んで冷凍が定番。最近はまっていたnishikiママさんの台湾苦瓜＆豆乳飲物（ID19084292)。毎日飲んでたら、冷凍ゴーヤーしかなくて、冷凍でも、ま、いいか・・・と。そしたら激ウマ！夏にぴったり！
朝食に！ゴーヤ×スムージーorシェイク?
ま、いいか・・・が産んだ、ビタミンたっぷり激ウマドリンク（笑）ゴーヤで朝からごきげんな気分～。２分もあれば作れちゃう！
このレシピの生い立ち
沢山頂くゴーヤー。すぐに食べきれない分は刻んで冷凍が定番。最近はまっていたnishikiママさんの台湾苦瓜＆豆乳飲物（ID19084292)。毎日飲んでたら、冷凍ゴーヤーしかなくて、冷凍でも、ま、いいか・・・と。そしたら激ウマ！夏にぴったり！
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すべての材料をシェイク！
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- 2
出来上がり～。ハハハ！
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- 3
残っていた冷凍ブルーベリーを追加。これも美味しかった。
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- 4
冷凍していたマンゴーを追加。まったりとしたシェイクです。
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やっぱり私の一番おススメは、ゴーヤーと大葉！これ大葉３枚～。最高！
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- 6
大根（１ｃｍくらい）を追加！さっぱりして元気になりそう～！
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- 7
林檎１/４個も一緒に！はちみつ小さじ1で十分ウマウマ♪
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- 8
ゴーヤー・豆乳・大葉・オリゴ糖で！
オリゴ糖でも美味！ -
- 9
ゴーヤー・豆乳・バナナ（小１本）・大葉・はちみつ（少し）もウマウマ～！Ｈ23.8.25
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コツ・ポイント
甘さはお好みで。ヨーグルトは入れなくてもＯＫ！でも大葉は、あれば是非入れてほしいです。私がこれを作るきっかけとなったnishikiママさんの「台湾家庭の飲み物♪苦瓜＆豆乳の飲み物」。すごく美味しいですので、是非飲んで欲しいです。
つくれぽ
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