若摘みりんごdeスムージー
須坂市公式キッチン「信州須坂の台所」 @cook_40108177
【信州須坂健康スムージー】
オリジナル健康スムージーコンテスト入選作品です。（考案者 成田 あゆみさん）
このレシピの生い立ち
【健康ポイント】
お腹の調子を整え、血のめぐりを良くしてくれる美肌スムージー。シミやしわに良いとされるポリフェノールがたっぷりの若摘みりんごをベースに、豆腐や桃、小松菜を使い、酸味と甘味のバランスが良いまろやかなスムージー。
若摘みりんごdeスムージー
【信州須坂健康スムージー】
オリジナル健康スムージーコンテスト入選作品です。（考案者 成田 あゆみさん）
このレシピの生い立ち
【健康ポイント】
お腹の調子を整え、血のめぐりを良くしてくれる美肌スムージー。シミやしわに良いとされるポリフェノールがたっぷりの若摘みりんごをベースに、豆腐や桃、小松菜を使い、酸味と甘味のバランスが良いまろやかなスムージー。
作り方
- 1
材料は一口大に切る。
- 2
材料をミキサーに入れてかくはんする。
コツ・ポイント
【１杯分栄養成分】
エネルギー41kcal
たんぱく質0.9ｇ
炭水化物9.4ｇ
カリウム172ｍｇ
βカロテン474μｇ
ビタミンC9ｍｇ
食物繊維1.3ｇ
長野県で最も要介護認定率の低い市が須坂市。秘訣は健康づくりへの地道な活動かもしれません。健康長寿を支える食事を、市民の皆さんが長年にわたり学び家庭から実践してきました。お伝えするレシピは、見た目は普通の家庭料理ですが、健康長寿のヒントが隠されているかもしれません。健康長寿発信都市「須坂ＪＡＰＡＮ」https://www.city.suzaka.nagano.jp/iryo_kenko_fukushi/kenkozukuri_kenkoshindan/4/2958.html
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その他のレシピ
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