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台風一過の白いスムージー
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台風一過の白いスムージー-レシピのメイン写真

台風一過の白いスムージー

須坂市公式キッチン「信州須坂の台所」
須坂市公式キッチン「信州須坂の台所」 @cook_40108177

【2018年オリジナルスムージーコンテスト入選作品】考案者 宮島 美雪さん
このレシピの生い立ち
台風で落ちた梨の救済。皮をむいて白く美しく。みずみずしい梨の上品な甘さと、大根としょうがの辛味が絶妙の組み合わせです。梨は洋ナシでも可。台風で落ちてしまっても、梨をカットすれば、スムージーとして楽しむことができます。

【2018年オリジナルスムージーコンテスト入選作品】考案者 宮島 美雪さん
このレシピの生い立ち
台風で落ちた梨の救済。皮をむいて白く美しく。みずみずしい梨の上品な甘さと、大根としょうがの辛味が絶妙の組み合わせです。梨は洋ナシでも可。台風で落ちてしまっても、梨をカットすれば、スムージーとして楽しむことができます。

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台風一過の白いスムージー

須坂市公式キッチン「信州須坂の台所」
須坂市公式キッチン「信州須坂の台所」 @cook_40108177

【2018年オリジナルスムージーコンテスト入選作品】考案者 宮島 美雪さん
このレシピの生い立ち
台風で落ちた梨の救済。皮をむいて白く美しく。みずみずしい梨の上品な甘さと、大根としょうがの辛味が絶妙の組み合わせです。梨は洋ナシでも可。台風で落ちてしまっても、梨をカットすれば、スムージーとして楽しむことができます。

【2018年オリジナルスムージーコンテスト入選作品】考案者 宮島 美雪さん
このレシピの生い立ち
台風で落ちた梨の救済。皮をむいて白く美しく。みずみずしい梨の上品な甘さと、大根としょうがの辛味が絶妙の組み合わせです。梨は洋ナシでも可。台風で落ちてしまっても、梨をカットすれば、スムージーとして楽しむことができます。

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材料

1杯分
  • 梨(皮をむく) 1個
  • しょうが 1かけ
  • 大根(皮をむく) 1cm
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作り方

  1. 1

    材料を一口くらいの大きさに切る。

  2. 2

    材料をミキサーに入れて、かくはんする。

コツ・ポイント

【1杯分栄養成分】
エネルギー73kcal
たんぱく質1.1g
炭水化物18.7g
脂質0.2g
カリウム335mg
食物繊維2.6g

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須坂市公式キッチン「信州須坂の台所」
須坂市公式キッチン「信州須坂の台所」 @cook_40108177
2019/07/04 07:16に公開
長野県で最も要介護認定率の低い市が須坂市。秘訣は健康づくりへの地道な活動かもしれません。健康長寿を支える食事を、市民の皆さんが長年にわたり学び家庭から実践してきました。お伝えするレシピは、見た目は普通の家庭料理ですが、健康長寿のヒントが隠されているかもしれません。健康長寿発信都市「須坂JAPAN」https://www.city.suzaka.nagano.jp/iryo_kenko_fukushi/kenkozukuri_kenkoshindan/4/2958.html
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このレシピのキーワード

スムージー 大根 梨 しょうが

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