青さめのソテー マヨ醤油風

apeachy
apeachy @cook_40045297

骨もなく子供も食べやすい。
身も厚くて食べ応えあり!
添えた野菜炒めもマヨ醤油風でおいしい

このレシピの生い立ち
青さめ切り身が特売だったので、購入。
なんとなく、マヨ醤油風ならおいしいかなと、感覚で作りました。

青さめのソテー マヨ醤油風

骨もなく子供も食べやすい。
身も厚くて食べ応えあり!
添えた野菜炒めもマヨ醤油風でおいしい

このレシピの生い立ち
青さめ切り身が特売だったので、購入。
なんとなく、マヨ醤油風ならおいしいかなと、感覚で作りました。

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材料

3〜4人分
  1. 青さめ切り身 4切れ
  2. にんにく ひとかけら
  3. マヨネーズ 大さじ1〜2
  4. 醤油 大さじ2
  5. 添えた野菜
  6. もやし 1袋
  7. ピーマン 2〜3こ
  8. オッキーなめこ 1袋

作り方

  1. 1

    今回、使うのはこれ!
    小麦粉をまぶしておく

  2. 2

    温めたフライパンにマヨネーズと刻んだにんにくを入れ、しばらくしたら、切り身を焼く。

  3. 3

    ふたをして、片面3分位ずつ焼く。中火から弱火。にんにくが焦げやすいので、途中で出してもよいかも。

  4. 4

    両面焼けたら、醤油まわしかけ、からめて一度取り出す。

  5. 5

    そのフライパンで野菜炒め、醤油足してから、また切り身を戻し温めたらOK!

コツ・ポイント

にんにく焦げやすいので、取り出しましたが、風味は残ります。
馴染みのマヨ醤油味で、おいしかった。

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