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低糖質!えびの生春巻き
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低糖質!えびの生春巻き-レシピのメイン写真

低糖質!えびの生春巻き

ぷるんちゃん!
ぷるんちゃん! @cook_40143669

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みんなで作っても楽しいぷるん(*'ω'*)

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 糖質 27.2g

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材料

2本分
  • ぷるんちゃん 100g
  • ライスペーパー 2枚
  • 海老 40g
  • レタス(一口大) 20g
  • きゅうり(千切り) 30g
  • にんじん(千切り) 30g
  • チリソース 30g
  • 食塩 塩ゆで用
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作り方

  1. 1

    ぷるんちゃんの水を切る。

  2. 2

    鍋にたっぷりお湯を沸かし、食塩を加えて海老をゆでる。

  3. 3

    海老の粗熱がとれたら皮をむき、背わたをとる。

  4. 4

    ライスペーパーをぬるま湯で戻して、広げる。

  5. 5

    ライスペーパーの手前部分ににんじん・きゅうり・ぷるんちゃん・レタスを置いてひと巻する。

  6. 6

    最後に海老を巻く。お好みでチリソースを添えて出来上がり☆

コツ・ポイント

海老は最後に巻くことで、
表面にきれいに出てくるぷるん(^_-)-☆

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ぷるんちゃん!
ぷるんちゃん! @cook_40143669
2018/05/04 09:24に公開

このレシピのキーワード

生春巻き エビ レタス にんじん キュウリ ライスペーパー チリ

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