ワンプレート☆ハンバーグ

ワンプレート☆ハンバーグ-レシピのメイン写真

ワンプレート☆ハンバーグ

MAMAJA @cook_40060572

簡単ワンプレートで夕食。ハンバーグは多なので、冷凍や、翌日に野菜を加えてミートボールや、メンチカツでワンプレートに！
このレシピの生い立ち
子供達だけのご飯を作るのに、ちょこちょことおかずがほしいので、ワンプレートにしてます。ワンプレートだと食べやすそうに見えるけど。どうなのかな？

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材料

2人分

A：挽肉 300g
A：豆腐 1丁
A：パン粉カップ1/2
A：卵 1個
A：たまねぎ 1/2個
A：モモ缶 1切れ
A調：塩コショウ適量
A調：ナツメグ適量
A調：ソース小匙2杯
とうきび 1本
じゃが芋 1個
ミニトマト 2個
ブロッコリー少し
キャベツ千切りお椀１杯

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作り方

1
たまねぎのみじん切りと、モモ缶のみじん切りをバターで炒めます。
2
豆腐をある程度水分がなくなるまで、炒めます。※豆腐のころころ感がいいよ。
3
挽肉、パン粉、卵と1）2）とA調味料を混ぜ合わせます。
4

ポテトをちょうど良いサイズに切り、油で揚げます。中火。
とうきび、ブロッコリーを塩茹でしておきます。
5

ハンバーグを焼きます。焼いている間に、ご飯、キャベツ、とうきび、ブロッコリー、トマト、ポテトを皿にのせます。
6

ハンバーグが焼けたら、のせて、お好みで調味料をかけてください。

コツ・ポイント

野菜スープや、シチューをつけてくださいね！ちなみに、この日は、簡単シチューです。

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MAMAJA @cook_40060572

2009/02/10 01:27に公開

毎日のおつまみ作り( ^ω^ )のんべいなので毎日、おつまみ兼ご飯です。チャトラの愛猫と共に、ダイエット中！ダイエットレシピ掲載中！

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このレシピのキーワード

ハンバーグ缶詰ひき肉キャベツじゃがいもミニトマトとうもろこしブロッコリーもも卵玉ねぎ豆腐

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