手抜き飯 缶づめでサンマのかばマヨ丼

sachieママ
sachieママ @cook_40134548

超手抜きご飯。忙しい朝や一人の昼食にお勧め。
サンマのかば焼き缶にマヨネーズとネギをのせたら、そのままグリルへ。
このレシピの生い立ち
そのまま食べてもおいしい缶づめですが、一手間かけて、どんぶりに…と言っても、お恥ずかしいくらい超手抜きご飯です。

手抜き飯 缶づめでサンマのかばマヨ丼

超手抜きご飯。忙しい朝や一人の昼食にお勧め。
サンマのかば焼き缶にマヨネーズとネギをのせたら、そのままグリルへ。
このレシピの生い立ち
そのまま食べてもおいしい缶づめですが、一手間かけて、どんぶりに…と言っても、お恥ずかしいくらい超手抜きご飯です。

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材料

1人分
  1. ご飯 1膳
  2. サンマのかば焼き缶 1缶
  3. マヨネーズ 大さじ1/2
  4. 長ネギ白髪ねぎ 1/6本
  5. のり 少々

作り方

  1. 1

    缶づめを開けたら、上にマヨネーズとネギをのせる。
    缶ごとグリルに入れ、中火7分加熱する。

  2. 2

    ご飯の上に、のりを散らす。
    缶づめを取り出し、汁ごとご飯にかける。(やけどに注意)

コツ・ポイント

グリルから取り出すときには、やけどに注意してください。

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sachieママ
sachieママ @cook_40134548
に公開
普段は管理栄養士として勤務していますが、ただ今育休中。二人の男の子に囲まれ、賑やかな日々を過ごしています。忙しなく一日が過ぎるため、じっくりとお料理をできないのが、悩みの種ですが、0歳からおじいちゃんまで、家族みんなで楽しく食事ができるよう日々奮闘しています。目指すは…手を抜きながらも、体の栄養、心の栄養になるような食事。みんなの「おいしい。」の笑顔が、私にとっての何よりのご褒美です。
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