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塩麹鶏ミンチ・セロリ・玉ねぎの味噌風味
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塩麹鶏ミンチ・セロリ・玉ねぎの味噌風味-レシピのメイン写真

塩麹鶏ミンチ・セロリ・玉ねぎの味噌風味

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

肉も野菜もしっかりと頂ける、ヘルシーな1品です。

このレシピの生い立ち
新鮮なセロリを購入しました。セロリと家にある物で1品作ってみようと思いました。

肉も野菜もしっかりと頂ける、ヘルシーな1品です。

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新鮮なセロリを購入しました。セロリと家にある物で1品作ってみようと思いました。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
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材料

3~4人分
  • ◎鶏ミンチ+塩麹(ID : 18873639) 200g+大さじ1
  • ○酒 大さじ1
  • セロリ 130g
  • 新玉ねぎ 100g
  • 生姜(千切り) 1かけ分
  • ココナッツオイル(好みの油) 小さじ1/2(好みで)
  • 調味料
  • ●本みりん 大さじ1
  • ●米みそ(好みの味噌) 小さじ2(好みで)
  • 粗挽き黒こしょう 適量
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作り方

  1. 1

    セロリの軸は食べやすい長さの薄切りに、葉の部分はざく切りにする。新玉ねぎは薄切りにする。

    • 塩麹鶏ミンチ・セロリ・玉ねぎの味噌風味作り方1写真
  2. 2

    ●の調味料をよく混ぜ合わせておく。

    • 塩麹鶏ミンチ・セロリ・玉ねぎの味噌風味作り方2写真
  3. 3

    火加減は弱めの中火。フライパンにココナッツオイルを入れ、◎を木べらですくってポンポンと置いていく。色が変わったら裏返す。

    • 塩麹鶏ミンチ・セロリ・玉ねぎの味噌風味作り方3写真
  4. 4

    3に酒(○)を加えて蓋をし、弱めの中火で蒸し煮にし、ほぼ火を通す。

    • 塩麹鶏ミンチ・セロリ・玉ねぎの味噌風味作り方4写真
  5. 5

    4に生姜、新玉ねぎを加えてよく炒め、セロリを加えてしんなりするまで炒める。

    • 塩麹鶏ミンチ・セロリ・玉ねぎの味噌風味作り方5写真
  6. 6

    2の合わせ調味料を加え、混ぜながら本みりんのアルコール分を飛ばす。仕上げに粗挽き黒こしょうを振り、盛り付ける。

    • 塩麹鶏ミンチ・セロリ・玉ねぎの味噌風味作り方6写真

コツ・ポイント

※やみつき♪丼にも♪セロリと豚肉の金平風(ID : 20051608 )、※牛肉セロリ生しいたけの醤油麹ケチャ炒め(ID : 18031214)、※シャキシャキ牛肉セロリえのきたけの炒め物(ID : 17602606 )も参考にしてください。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2018/05/07 13:13に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。最近は、滅多にレシピをupしていませんが、よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

セロリ 新たまねぎ こうじ 酒 とりひき肉 味噌 しょうが 米

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