ヘルシー！簡単！炒り豆腐

ヘルシー！簡単！炒り豆腐-レシピのメイン写真

ヘルシー！簡単！炒り豆腐

Lunchplate @cook_40128300

忙しい夕飯に1品増(*^^*)　ヘルシー＆簡単、常備具で作れます！
このレシピの生い立ち
夕方の忙しい、雨降りで買い物に行かれず…_(._.)_

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忙しい夕飯に1品増(*^^*)　ヘルシー＆簡単、常備具で作れます！
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夕方の忙しい、雨降りで買い物に行かれず…_(._.)_

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材料

3人分

木綿豆腐 300g
ミックスベジタブル 100g
玉ねぎ中1/2個
蓮根中4cm 1cm 角
卵 1個
★調味料
出汁 150cc
砂糖大さじ2 1/2
塩小さじ　1/2
醤油大さじ 1 1/2

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作り方

1

出汁、調味料を計量する。
2

野菜を切る。
木綿豆腐はボウルに入れて600w4分チン。
ミックスベジタブルも600w 2分チン。
3

調味料、具を鍋に入るれ、煮る。最後に溶き卵を散らす。
火が入れば完成！

コツ・ポイント

具材の大きさは1cmくらいがチョウドよいがも、　　　　　　　　

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Lunchplate

Lunchplate @cook_40128300

2018/05/08 14:03に公開

ワンプレート大好き❤美味しいもの大好き❤

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このレシピのキーワード

炒り豆腐れんこん卵もめん豆腐玉ねぎミックスベジタブル

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