◆糖尿病◆いわし缶の大根おろしあえ

Name: ◆糖尿病◆いわし缶の大根おろしあえ
Yield: ２～３人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: いわし缶 1個; 大根おろし 1カップ; おろし生姜 大1; 万能ねぎ 少々; 醤油 少々

☆桐人愛☆ @cook_40050514

忙しい時におすすめ！
このレシピの生い立ち
震災に備えていわしの缶詰を取っておいたのですが、中には賞味期限が近づいてきたのがあったのでどうしようかな～なんて思ってた時に考えたものです。おつまみにも最適です

◆糖尿病◆いわし缶の大根おろしあえ

☆桐人愛☆ @cook_40050514

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材料

２～３人分

いわし缶 1個
大根おろし 1カップ
おろし生姜大1
万能ねぎ少々
調味料
醤油少々

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作り方

1

いわし缶は汁を切って荒くほぐす。大根はすりおろし軽く水気を切る。
2

器にいわしを盛り、大根おろし、おろし生姜をのせ、小口切りにした万能ねぎを散らし、醤油をかける

コツ・ポイント

特にないくらい簡単で手早くできる料理です（笑）

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つくれぽ

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☆桐人愛☆ @cook_40050514

2013/04/11 05:12に公開

糖尿病の旦那のためにヘルシーでなるべく簡単な（笑）料理を日々作ってます！ホームページでも糖尿病の方に作る毎日のおかずを色々アップ中です。他にも糖尿病コラムや、糖尿病をわかりやすくマンガで紹介しています。同じ糖尿病を持つ方や、そのご家族の皆様のお役にたてればと夫婦で頑張っています。よかったら見て下さいね！http://dmlove.jp/cooking/

このレシピのキーワード

大根おろしいわし缶こねぎ

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