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味噌漬豚と根菜とネギの焼き飯 シソ載せ
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味噌漬豚と根菜とネギの焼き飯 シソ載せ-レシピのメイン写真

味噌漬豚と根菜とネギの焼き飯 シソ載せ

しきのこみち
しきのこみち @cook_40134767

玄米に味噌漬豚と根菜とネギで香ばしく、シソを添えてコクサッパリ、栄養豊富な焼き飯です。
このレシピの生い立ち
元々美味しい玄米ご飯があって、冷めても美味しいことがわかっていました、玄米だと再料理するのも意外と楽で、美味しいので、うちでは、玄米を良く使います。

玄米に味噌漬豚と根菜とネギで香ばしく、シソを添えてコクサッパリ、栄養豊富な焼き飯です。
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元々美味しい玄米ご飯があって、冷めても美味しいことがわかっていました、玄米だと再料理するのも意外と楽で、美味しいので、うちでは、玄米を良く使います。

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味噌漬豚と根菜とネギの焼き飯 シソ載せ

しきのこみち
しきのこみち @cook_40134767

玄米に味噌漬豚と根菜とネギで香ばしく、シソを添えてコクサッパリ、栄養豊富な焼き飯です。
このレシピの生い立ち
元々美味しい玄米ご飯があって、冷めても美味しいことがわかっていました、玄米だと再料理するのも意外と楽で、美味しいので、うちでは、玄米を良く使います。

玄米に味噌漬豚と根菜とネギで香ばしく、シソを添えてコクサッパリ、栄養豊富な焼き飯です。
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材料

2人分
  • 玄米 1合
  • 豚ロース肉 100g
  • 味噌 5g
  • 大根 15g
  • 人参 15g
  • 万能ねぎ(小口切り) 二束
  • 生姜 3g
  • 醤油 2g
  • 黒コショウ 適宜
  • シソ 2枚
  • オリーブオイル 5g
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作り方

  1. 1

    玄米を炊きます。レシピはこちら。写真は昆布入りです。
    https://cookpad.wasmer.app/recipe/2188247

    • 味噌漬豚と根菜とネギの焼き飯 シソ載せ作り方1写真
  2. 2

    味噌漬豚を使います。レシピはこちら。https://cookpad.wasmer.app/recipe/2188340

    • 味噌漬豚と根菜とネギの焼き飯 シソ載せ作り方2写真
  3. 3

    味噌豚がなければ、醤油で味付けしてイイです。

  4. 4

    味噌豚をテキトウに小さめにします。(赤みは大きめ、脂身は細かい目にするとよいです)

  5. 5

    人参をイチョウ切り、大根を小さめ、薄めの角切りにします。

  6. 6

    オリーブオイル引いて、豚と根菜と生姜を先に炒めます。黒コショウ引いて入れます。豚はロースなので油控えめでもいけます。

  7. 7

    玄米ご飯を入れてさらに炒めます。玄米は、前に炊いて冷めてても、ねちゃつきません。

  8. 8

    ご飯全体がアツアツになったら、ネギを入れて、更にさっと炒めます。お好みで醤油で香ばしさをつけます。

  9. 9

    全体が余熱で香ばしくなったら、仕上げでシソをちぎって載せて出来上がり。

コツ・ポイント

玄米で作ると、香ばしく出来ます。根菜と一緒に豚を香ばしく炒めておきます。ご飯がアツアツにできると、余熱でネギが香ばしくできます。醤油を指すと更に香りがよく。シソがしんなりしないように、あとで載せるのがポイント。

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しきのこみち
しきのこみち @cook_40134767
2013/04/12 00:47に公開
素材の味や色や栄養を生かす個性的な家庭料理が好みです。大半が美容・ダイエットとアンチエイジング目的です。たまに娯楽系作ります。レシピ分量少なめです。噛む楽しさが好きで触感やや硬めです。パスタ・麺・ご飯系、好きですが、炭水化物少なめ、肉や魚介や豆腐や豆類などタンパク質、野菜や果実等ビタミンや酵素、味噌、ヨーグルト、チーズ等発酵食多めです。美味しく食べてきれいに。節約、時短。いろいろ欲張りレシピです。
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このレシピのキーワード

焼き飯 味噌漬け 大根 大葉 にんじん こねぎ 豚ロース 味噌 玄米 しょうが

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