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【糖質制限】おから蒸しパン【カレー味】
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【糖質制限】おから蒸しパン【カレー味】-レシピのメイン写真

【糖質制限】おから蒸しパン【カレー味】

かつやパパ
かつやパパ @cook_40150908

レンチンで簡単に作れて片付けも楽なカレー味のおから蒸しパン。
低糖質(約4.5g)な上に男性でも簡単に作れる優れもの!
このレシピの生い立ち
甘い蒸しパンを作っているうちに甘くない蒸しパンを作ってみようと思い、カレー味にを作ってみました。

レンチンで簡単に作れて片付けも楽なカレー味のおから蒸しパン。
低糖質(約4.5g)な上に男性でも簡単に作れる優れもの!
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【糖質制限】おから蒸しパン【カレー味】

かつやパパ
かつやパパ @cook_40150908

レンチンで簡単に作れて片付けも楽なカレー味のおから蒸しパン。
低糖質(約4.5g)な上に男性でも簡単に作れる優れもの!
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レンチンで簡単に作れて片付けも楽なカレー味のおから蒸しパン。
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材料

1人分
  • おからパウダー 10g
  • ベーキングパウダー 5g
  • 粉チーズ 5g
  • コンソメ(顆粒) 2g
  • カレーパウダー 3g
  • 無調整豆乳 30g
  • 卵 2個
  • とろけるチーズ 2枚
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作り方

  1. 1

    よく使う材料です。

    • 【糖質制限】おから蒸しパン【カレー味】作り方1写真
  2. 2

    ランチボックスにも使えるレンジ用容器にとろけるチーズ以外の材料を入れてよくかき混ぜます。

    • 【糖質制限】おから蒸しパン【カレー味】作り方2写真
  3. 3

    レンジに入れて600Wで2分30秒加熱します。

    • 【糖質制限】おから蒸しパン【カレー味】作り方3写真
  4. 4

    とろけるチーズを載せて出来上がりです。

    • 【糖質制限】おから蒸しパン【カレー味】作り方4写真

コツ・ポイント

ポイントとしてはランチボックスをそのまま使える点が大きいです。
オプションとして皮なしウィンナーなどを輪切りにして散らすとより美味しくいただけます。

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かつやパパ
かつやパパ @cook_40150908
2016/10/30 11:24に公開

このレシピのキーワード

豆乳 おからパウダー 卵 カレー粉 チーズ

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