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胃酸レベルを調査できるビーツスムージー
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胃酸レベルを調査できるビーツスムージー-レシピのメイン写真

胃酸レベルを調査できるビーツスムージー

chika dancer
chika dancer @cook_40023725

ビーツの赤い色素が尿に現れたら胃酸レベルが低いということ!是非試してみてね♪
このレシピの生い立ち
家にあるモノで簡単に作れるレシピ★

ビーツの赤い色素が尿に現れたら胃酸レベルが低いということ!是非試してみてね♪
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chika dancer
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ビーツの赤い色素が尿に現れたら胃酸レベルが低いということ!是非試してみてね♪
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材料

2人
  • 赤ビーツ 70g
  • ヨーグルト 大さじ4
  • パイナップル 30g
  • ミックスベリー 50g
  • 塩 適量
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作り方

  1. 1

    ビーツの根本を切ります。
    ※まな板に赤い色素が着くので、新聞やラップを重ねてひいておくことをお勧めします。

    • 胃酸レベルを調査できるビーツスムージー作り方1写真
  2. 2

    塩を入れて10分ほど茹でます。

    • 胃酸レベルを調査できるビーツスムージー作り方2写真
  3. 3

    皮をピーラで剥きます。
    手が赤くなるので、気になる人は手袋を用意してください。

    • 胃酸レベルを調査できるビーツスムージー作り方3写真
  4. 4

    ビーツを2センチ角程度に切り、ヨーグルトと一緒にミキサーでがーっとします。

    • 胃酸レベルを調査できるビーツスムージー作り方4写真
  5. 5

    パイナップルを投入!

    • 胃酸レベルを調査できるビーツスムージー作り方5写真
  6. 6

    ミックスベリーも投入!!
    一気にミキサーでがーっとすれば完成です♪

    • 胃酸レベルを調査できるビーツスムージー作り方6写真
  7. 7

    トッピングはお好きにどうぞ!
    写真の白いのはココナッツミルクです。
    葉野菜はアイスプラントです。

    • 胃酸レベルを調査できるビーツスムージー作り方7写真

コツ・ポイント

ビーツがお洋服につくと取れなくなるので、エプロン必須です!

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chika dancer
chika dancer @cook_40023725
2015/06/04 12:38に公開
LE CORDON BLUE 卒業生【保有資格】パティシエールディプロマ/フードコンシェルジュ/スムージースペシャリスト/ローフードマイスター/食品衛生責任者。「天然生活」「anan」11月号掲載♡
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このレシピのキーワード

スムージー ビーツ パイナップル ヨーグルト ベリー

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