10分でできるチリコンカン
なおきちなおきち @cook_40084722
具沢山なミートソースとお豆で全部食べても400kcalくらい。包丁まな板不要！ヘルシーで温まる〜
このレシピの生い立ち
早く食べたかった！
10分でできるチリコンカン
具沢山なミートソースとお豆で全部食べても400kcalくらい。包丁まな板不要！ヘルシーで温まる〜
このレシピの生い立ち
早く食べたかった！
作り方
- 1
ひき肉に少量の 味塩こしょう をかけて炒める
辛いのが好きなら、辛さ自在 か ガラムマサラ をかけて炒めるとgood
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- 2
市販ミートソース（2人前）を入れる。
（常温のままでok）辛いのが好きならタバスコを適量（私は10振りくらい）
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- 3
ひき肉とミートソースを混ぜ、フツフツしてきたら、缶詰のマメ（ザルで水切り！）をin
- 4
3分くらい煮たら完成〜
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コツ・ポイント
ミートソースは、マッシュルーム入りとか具沢山のがオススメ。お肉は足さなくてもok
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