なおきちなおきち

大根 • トロロ昆布 • 食塩 • 味の素 • しょうゆ • 一味唐辛子

油揚げ • ザーサイ • 長ネギ • マヨネーズ • 一味唐辛子

豚肉 • キムチ • ニンニクの芽 • ゴマ油 • オイスターソース

ダイコン • 海鮮系ナマふりかけ • 味の素、塩、しょうゆ

赤インゲン水煮 • 市販ミートソース • ひき肉 牛か牛豚 • ガラムマサラか辛さ自在 • タバスコ • 味塩こしょう

タマネギ中一個 • 赤シソふりかけ • かつお節 • 麺つゆ • 卵黄 しば漬け なくても十分

キュウリ • ミョウガ • 塩 • しょう油 • ごま油

食パン • たらこふりかけ • 冷凍フライドポテト • マヨネーズ • バターかマーガリン

鮭の中骨缶 • レトルトミートソース • 水 • 変身用 ごはん • 変身用 焼そば麺かパスタ

うどん • ポタージュの素 • 即席みそ汁の素 • 水

鮭の中骨缶詰め 汁だけでもOK • 冷凍エピピラフ • チーズ • 水

冷凍フライドポテト • 冷凍ブロッコリー • ひき肉 オススメは鶏 • カレールー • ガラムマサラ あれば • 水

豚ひき肉 • 千切りキャベツ • しょうが • 油揚げ • あればポン酢 • 卵 • 片栗粉 • しょうゆ • オイスターソース • ごま油 • 砂糖 • 塩 •

だいこん • ツナ缶 • 砂糖 • しょうゆ • みりん • 水

シュウマイ皮 • じゃがいも • ベーコン • たまねぎ • 味塩こしょう

たまねぎ • 鶏ひき肉 • 焼きそば麺 • 無塩バター • 味塩こしょう • ケチャップ • 水

油揚げ • 切り餅 • にんじん • ダイコン • 鶏肉 • おでんつゆ • 竹串orようじ

コーンの缶詰 • 味覇 • 水 • たまご

たまねぎ • ジャガイモ • 冷凍コーン • マカロニ • カレールー • ホワイトシチュールー • 水

炊いたご飯 • バターかマーガリン • 水 • シチュールー • レトルトのミートソース • とろけるチーズ