鶏肉のレモンだれ定食

ゆうなママ151 @cook_40142341
ヘルシーでボリュームのあるごはんにしてみました。きんぴらごぼうの切り方は食べ応えのある大きめの切り方です。
このレシピの生い立ち
さっぱりしたごはんが食べたくて。
お野菜たっぷりに考えました。
鶏肉のレモンだれ定食
ヘルシーでボリュームのあるごはんにしてみました。きんぴらごぼうの切り方は食べ応えのある大きめの切り方です。
このレシピの生い立ち
さっぱりしたごはんが食べたくて。
お野菜たっぷりに考えました。
作り方
- 1
鶏肉を一口大に切り、焼肉のたれとレモン汁に漬けておく。(15分〜30分)
- 2
レタスをちぎって水につける。
- 3
わかめを水で戻す。
- 4
ゆで卵を作る。鍋に卵を入れ、卵が隠れるくらい水を入れて沸騰したら火を止める。9分たったら冷やして皮を剥く。
- 5
きんぴらごぼうを作る。
ごぼうは斜めにスライスし、縦半分に切る。人参は短冊切りにする。 - 6
ごま油少々、油少々を鍋に入れごぼうと人参を炒める。ある程度油が回ったら、粉末だし、調味料を入れ煮る。
- 7
肉を焼く。
フライパンをあたため、肉を入れて焼き色がつくまで焼く。 - 8
お皿に盛り付けて出来上がり。
コツ・ポイント
肉を漬けている間に手早く作ります。
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