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あっさりシーフードマリネ
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あっさりシーフードマリネ-レシピのメイン写真

あっさりシーフードマリネ

えざちゃん
えざちゃん @cook_40150896

ダイエット効果ある玉ねぎとキュウリを、使いました。
このレシピの生い立ち
生姜とレモンが、痛みそうだったから、さっぱりマリネを作りました。

人気検索ベスト10入りしました。ありがとうございます。

ダイエット効果ある玉ねぎとキュウリを、使いました。
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生姜とレモンが、痛みそうだったから、さっぱりマリネを作りました。

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あっさりシーフードマリネ

えざちゃん
えざちゃん @cook_40150896

ダイエット効果ある玉ねぎとキュウリを、使いました。
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生姜とレモンが、痛みそうだったから、さっぱりマリネを作りました。

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ダイエット効果ある玉ねぎとキュウリを、使いました。
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生姜とレモンが、痛みそうだったから、さっぱりマリネを作りました。

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材料

四人分
  • きゅうり 1本
  • 玉ねぎ 1個
  • シーフード お好みで
  • シーフードミックスでもOK
  • ホタテ、いか、えび、サーモンetc OK
  • ドレッシング
  • オリーブオイル 大さじ3かけ5
  • ポッカレモン 大さじ1かけ5
  • チューブしょうが 大さじ2
  • 醤油 大さじ2
  • 塩 小さじ2
  • 酢 大さじ1かけ5
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作り方

  1. 1

    玉ねぎをスライスして、さらす。

    • あっさりシーフードマリネ作り方1写真
  2. 2

    ドレッシングを作る。オリーブオイル大さじ3対酢大さじ1の割合に、5回。

    • あっさりシーフードマリネ作り方2写真
  3. 3

    ねりしょうが大さじ2 ポッカレモン大さじ5 塩小さじ2 醤油大さじ2泡立てきでまぜる。

  4. 4

    ドレッシングに、玉ねぎをいれ、茹でたシーフードをくわえる。お皿で、重石にし、ぎゅうと押す、

  5. 5

    冷蔵庫で、冷やしてねかす。

    • あっさりシーフードマリネ作り方5写真
  6. 6

    お皿に盛り付ける。

    • あっさりシーフードマリネ作り方6写真
  7. 7

    お好みで、キュウリを、加えても、美味しい。
    キュウリを、乱切りにする、

コツ・ポイント

生生姜1個すりおろし、汁とレモン一個絞っても、OK
チューブの生姜でも、ポッカレモンでも、OK

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えざちゃん
えざちゃん @cook_40150896
2018/05/07 11:13に公開
料理とお菓子作りが、大好きです。 なんでも、手作り大好きです。
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このレシピのキーワード

マリネ イカ エビ 帆立貝 キュウリ サーモン シーフード 玉ねぎ

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