鶏挽肉のヘルシー和風ハンバーグ ゆりゅーち @cook_40151359 あっさりヘルシー！このレシピの生い立ち鶏挽肉がたくさんあったので もっと読む あっさりヘルシー！このレシピの生い立ち鶏挽肉がたくさんあったので もっと読む 鶏挽肉のヘルシー和風ハンバーグ ゆりゅーち @cook_40151359 あっさりヘルシー！このレシピの生い立ち鶏挽肉がたくさんあったので もっと読む あっさりヘルシー！このレシピの生い立ち鶏挽肉がたくさんあったので もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 鶏挽肉 400g レンコン 一節分 人参 1/2 ネギ 1/2 ひじき(戻したもの) 50g 卵 1個 片栗粉 大さじ1 醤油麹 大さじ1 油 大さじ1 ★出汁(和風) 300cc ★醤油 大さじ2 ★酒 大さじ1 ★水とき片栗粉 大さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 人参は下ゆでして7mm角ぐらいに切っておく。ほかの野菜類も同じぐらいの大きさに切っておく。 2 ★以外の材料をボールに入れ、混ぜてこねる 3 ハンバーグのように形作る 4 フライパンに油をひき焼く 5 焼けたら取り出し、空いたフライパンに水溶き片栗粉以外の★の材料を入れ一煮立ちさせ、片栗粉を入れる 6 とろみがついた所ハンバーグを戻し、絡めて出来上がり。 コツ・ポイント 味付けは醤油麹をいれてみたけど塩、コショウでもいいし、中華風の味付けもいいと思います。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18290494 コピーしました！ ゆりゅーち @cook_40151359 2013/04/12 13:05に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード ハンバーグ ねぎ ひじき 片栗粉 にんじん れんこん 卵 酒 とりひき肉 似たレシピ その他のレシピ ナムル （電気圧力鍋）クタクタキャベツ ゲソバター ザクザクグラノーラクッキー ♬クリームチーズ&アールグレイマドレーヌ めんつゆだけで♪簡単すぎるお手軽肉豆腐 豆腐で簡単♪ドライカレー BPなし！離乳食おやつに♪米粉パンケーキ 褒められおやつ〜基本のプレーンマフィン〜 新じゃがとウインナーの照り②炒め♡ chicken ALA king Double O Brownies french toast (portuguese rabanadas) Onion blossom (from Outback steakhouse) Shrimp fried rice 健康もずくサラダ☆ キャラ弁*バレンタイン 苺のレアチーズヨーグルトケーキ めちゃ簡単♪純☆和風焼きそば☆ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18290494
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